Iogurte Estilo Oriente Médio

Iogurte Estilo Oriente Médio
O iogurte ao estilo do oriente médio pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 15g de proteína, 9g de gordura, e um total de 319 calorias. Esta receita serve 6. Para $1.46 por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Esta receita é típica da culinária oriental do oriente médio. Vá até a loja e pegue iogurte de leite integral, sal, sementes de gergelim e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 58%. Essa pontuação é sólida. Tentar Salada De Pepino De Iogurte Do Oriente Médio, Aperitivo de tahine e iogurte do oriente médio, e Rissóis de cordeiro temperados do Oriente Médio com Pitan e iogurte para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Forre uma peneira com uma camada dupla de Toalhas de papel e coloque sobre uma tigela.
Equipamento que você usará
Toalhas De PapelToalhas De Papel
PeneiraPeneira
TigelaTigela
2
Bata o iogurte com sal e colher na peneira.
Ingredientes que você precisará
IogurteIogurte
SalSal
Equipamento que você usará
PeneiraPeneira
LevarLevar
3
Deixe escorrer, coberto e resfriado, pelo menos 12 horas e até 2
4
Enquanto isso, torrar sementes de gergelim em uma frigideira seca pequena e pesada, agitando frigideira ocasionalmente, até dourar, cerca de 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
GergelimGergelim
BrindeBrinde
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
5
Misture o óleo, a hortelã e o tomilho em uma tigela, adicione as sementes de gergelim torradas e leve à geladeira, coberto por até 24 horas.
Ingredientes que você precisará
GergelimGergelim
TomilhoTomilho
HortelaHortela
OleoOleo
Equipamento que você usará
LevarLevar
TigelaTigela
6
Leve a mistura de gergelim à temperatura ambiente e regue-a sobre lebneh (iogurte espesso).
Ingredientes que você precisará
GergelimGergelim
IogurteIogurte
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde17
Revista