Jantar esta noite: costelas de reposição doces e azedas

Jantar esta noite: costelas de reposição doces e azedas
Jantar esta noite: costelas de reposição doces e azedas podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 459 calorias, 34g de proteína, e 28g de gordura por porção. Para $2.95 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 16 diriam que atingiu o local. Uma mistura de sal, vinho de arroz, molho de soja e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o molho de soja, você pode seguir este prato principal com o Panna Cotta com molho de morango-Vin Santo como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Essa pontuação é sólida. Tentar Costelas de reposição para churrasco agridoce, Chinês Para Viagem-Estilo Doce e azedo costelas de reposição, e Sweet Temptation Ribs: Costelas Sobressalentes Com Tamarindo para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Separe as costelas entre os ossos usando uma faca afiada ou cutelo. Usando um cutelo, corte-os cuidadosamente em segmentos de 2 polegadas (ou peça ao açougueiro para fazer isso por você).
Ingredientes que você precisará
Treinador Pep Classificado 200 CorrentesTreinador Pep Classificado 200 Correntes
Equipamento que você usará
Faca ChefsFaca Chefs
CuteloCutelo
2
Coloque os segmentos de costela em uma panela de molho de tamanho médio. Cubra com água. Deixe ferver em fogo alto. Skim qualquer escória que vem à superfície com colher. Depois de ferver, reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe.
Ingredientes que você precisará
6 (6 Onças) Peitos De Frango, Com Osso De Asa, Pele6 (6 Onças) Peitos De Frango, Com Osso De Asa, Pele
Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De LarguraMacarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar
3
Adicione o vinho de arroz chinês, uma pitada de sal e metade do gengibre e da cebolinha. Cozinhe por 15 minutos, desnatando ocasionalmente. Reserve 1 xícara de líquido de cozimento, depois coe as costelas em uma peneira e descarte o gengibre e a cebolinha.
Ingredientes que você precisará
Vinho De Arroz ChinêsVinho De Arroz Chinês
Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 CmAlface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm
Mistura De Salada De Repolho TricolorMistura De Salada De Repolho Tricolor
Treinador Pep Classificado 200 CorrentesTreinador Pep Classificado 200 Correntes
(tubo Grande)(tubo Grande)
Equipamento que você usará
4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada
4
Despeje o óleo em um grande conjunto de wok em fogo alto. Quando o óleo começar a fumar, adicione o gengibre restante e a cebolinha. Cozinhe por 30 segundos, mexendo sempre com uma colher de pau, até perfumar.
Ingredientes que você precisará
Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 CmAlface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm
Mistura De Salada De Repolho TricolorMistura De Salada De Repolho Tricolor
4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada
Equipamento que você usará
Onças De Cream Cheese, Temperatura Ambiente (cerca DeOnças De Cream Cheese, Temperatura Ambiente (cerca De
Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral CozidoPacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido
5
Adicione costelas. Cozinhe por dois minutos até que eles comecem a dourar.
Ingredientes que você precisará
Treinador Pep Classificado 200 CorrentesTreinador Pep Classificado 200 Correntes
6
Adicione líquido de cozimento reservado, molho de soja, açúcar, vinagre preto e óleo de gergelim. Cozinhe vigorosamente até reduzir ao esmalte, cerca de 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Vinagre PretoVinagre Preto
Xícara De Edamame Congelado, DescongeladoXícara De Edamame Congelado, Descongelado
6 Pães De Gergelim, Divididos6 Pães De Gergelim, Divididos
Molho De Gergelim Japonês PreparadoMolho De Gergelim Japonês Preparado
Alcaçuz Amarelo E VerdeAlcaçuz Amarelo E Verde
7
Sirva costelas com arroz branco.
Ingredientes que você precisará
Arroz BrancoArroz Branco
Treinador Pep Classificado 200 CorrentesTreinador Pep Classificado 200 Correntes
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde11
Revista