Jantar Frigideira Estilo Crioulo

Jantar Frigideira Estilo Crioulo
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o jantar de frigideira ao estilo Crioulo. Uma porção deste prato contém aproximadamente 13g de proteína, 16g de gordura, e um total de 332 calorias. Para $1.3 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 7 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Uma mistura de tempero cajun, salsicha kielbasa, arroz instantâneo e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 54%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Creole Skillet Jantar, Frigideira De Camarão Ao Estilo Crioulo, e Jantar Frigideira Estilo Italiano # EatHealthy15 para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pulverize uma frigideira de 12 polegadas com spray de cozinha; aqueça em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
2
Adicione a cebola, o alho e o pimentão à frigideira. Cubra; cozinhe 3 a 5 minutos, mexendo uma vez, até que os vegetais estejam crocantes.
Ingredientes que você precisará
PimentaoPimentao
VegetalVegetal
AlhoAlho
CebolaCebola
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Misture kielbasa, tomate, caldo, sal e tempero Cajun.
Ingredientes que você precisará
Cajun TemperoCajun Tempero
KielbasaKielbasa
TomateTomate
CaldoCaldo
SalSal
4
Aqueça até ferver; misture o arroz.
Ingredientes que você precisará
ArrozArroz
5
Aqueça até ferver; reduza o fogo para baixo. Cozinhe 8 a 10 minutos ou até que o arroz esteja macio. Fluff com garfo antes de servir.
Ingredientes que você precisará
ArrozArroz
6
Sirva com molho de pimenta.
Ingredientes que você precisará
Molho PicanteMolho Picante

Equipamento

DificuldadeNormal
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde9
Revista