Jantar saudável de peru e Tortellini

Name: Jantar saudável de peru e Tortellini
Prep time: 48 min
Cook time: 48 min
Total time: 48 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 369 Nozes do tipo que você quiser (picadas) tortellini recheado com queijo e espinafre; 2 (pode ser ou desnatado) Água Quente (100°F); 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas vinho tinto seco; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) Peru terrestre; 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente cebolas picadas; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas queijo parmesão ralado na hora, dividido; 1 (pode ser ou desnatado) 8 (U-12) camarões; 1 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 794 Nozes do tipo que você quiser (picadas) 2 1/2 xícaras de kefalotyri ou kasseri ralado

A ceia saudável de peru e Tortellini pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 49g de proteína, 14g de gordura, e um total de 578 calorias. Para $3.97 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 48 minutos. Vá até a loja e pegue peru moído, manjericão, purê de tomate e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o vinho tinto seco, você pode seguir este prato principal com o Pinot Noir Brownies como sobremesa. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 67%. Receitas semelhantes são Ceia De Hambúrguer Saudável, Ceia Frigideira Saudável, e Tortellini De Queijo Saudável.

Instrucao

Prepare a massa de acordo com as instruções da embalagem.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca

Peru marrom e cebola picada em uma frigideira grande em fogo médio-alto 10 minutos, mexendo até que a carne desmorone e não fique mais rosa e as cebolas estejam macias.

Ingredientes que você precisará

20 Fatias Finas De Abobrinha

4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente

Manga, Descascada E Cortada Em Cubos Pequenos

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione 1/4 xícara de queijo parmesão ralado, purê de tomate e os próximos 4 ingredientes à mistura de peru na frigideira. Leve a mistura para ferver em fogo médio-alto; reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe, mexendo ocasionalmente, 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Queijo Parmesão Ralado