La Pa Congee (Mingau)

Precisa de um acompanhamento sem glúten e sem laticínios? La pa Congee (mingau) poderia ser uma excelente receita para tentar. Uma porção deste prato contém cerca de 11g de proteína, 5g de gordura, e um total de 297 calorias. Esta receita serve 8. Para 97 centavos por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue arroz, cogumelos, água e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 9 horas e 55 minutos. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 58%. Receitas semelhantes são Frango Congee (Mingau De Arroz), Congee Multi-Grão (Mingau De Arroz Chinês), e Sopa chinesa da gota do ovo ,estilo do mingau de arroz (aka Congee).

Instrucao

Coloque os cogumelos pretos secos e a soja em 2 recipientes grandes separados e cubra cada um com vários centímetros de água fria; deixe repousar 8 horas durante a noite.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Chalotas Picadas

Soja

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Lave e escorra os cogumelos e os feijões de soja. Corte os caules duros dos cogumelos; corte cada cogumelo ao meio.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Chalotas Picadas

Soja

Leve uma panela com água para ferver. Com uma faca afiada, corte uma forma de X na casca de cada castanha.

Ingredientes que você precisará

Castanha

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

1 Rolinho De Frutas Amarelas

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Adicione as castanhas à água fervente; cozinhe até ficar quente, 3 a 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Castanha

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Escorra e mergulhe imediatamente em uma tigela grande de água gelada para parar de cozinhar ainda mais.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Escorra e reserve. Quando esfriar o suficiente para manusear, descasque as castanhas das cascas e descarte as cascas e cascas. Reserve as castanhas descascadas.

Ingredientes que você precisará

Castanha

(recomendado: Molho A1)

Leve 16 xícaras de água e arroz de grãos longos para ferver em uma panela grande. Reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe em fogo brando por 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Arroz De Grão Longo

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Aqueça o óleo em uma frigideira wok ou grande em fogo médio-alto a 400 graus F (200 graus C). Cozinhe e mexa bok choy em óleo quente rapidamente, cerca de 1 minuto; adicione ao arroz.

Ingredientes que você precisará

Bok Choy

Ervilhas Goya®

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Mexa as castanhas descascadas, os cogumelos pretos, os feijões de soja, as castanhas de água, as tâmaras vermelhas e o sal no arroz. Leve a mistura para ferver, reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe por 30 minutos. Mexa o frango na mistura de arroz, leve novamente para ferver, reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe até que o frango não fique mais rosa no meio, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

água De Coco Ou Leite *veja Nota Sobre Quebrar Cocos