Legumes Salteados

Legumes Salteados
Legumes salteados podem ser apenas o prato que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e vegetariana tem 68 calorias, 3g de proteína, e 4G de gordura por porção. Para 67 centavos por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Esta receita é apreciada por 7 foodies e cozinheiros. Uma mistura de floretes de brócolis, pimentão, cogumelos cremini e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 17 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 83%. Esta pontuação é incrível. Tentar Legumes Salteados Da Primavera, Espadarte com legumes salteados, e Nhoque com legumes salteados para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Em uma frigideira grande em fogo médio-alto, adicione o azeite e aqueça.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
2
Adicione o alho e refogue, mexendo, por 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
Alho Goya®Alho Goya®
3
Adicione todos os legumes e cozinhe até começar a murchar, cerca de 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), AquecidasTortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas
4
Adicione o orégano, o molho de soja e o caldo de galinha e mexa bem e cozinhe até que os vegetais murchem, cerca de 3 minutos.
Ingredientes que você precisará
(fígado E Pescoço Removidos)(fígado E Pescoço Removidos)
Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), AquecidasTortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas
Lombo De Porco Inteiro Assado, AparadoLombo De Porco Inteiro Assado, Aparado
Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, OpcionalPara 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional
5
Retire do fogo e sirva.
DificuldadeFacil
Pronto Em17 m.
Dose4
Pontuação De Saúde28
Revista