Lombo de porco com salada de Panzanella de milho e iogurte com manga

Lombo de porco com salada de Panzanella de milho e iogurte com manga pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção contém 526 calorias, 44g de proteína, e 14g de gordura. Para $3,7 por porção, receita cobre 37% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de vinagre balsâmico, pimenta, alho e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e Parfait de iogurte como sobremesa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 5 minutos. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 76%. Essa pontuação é sólida. Tentar Lombo de porco Chipotle com salada de milho assado, Salada Jerk Steak e Mango Panzanella com molho de rábano Ranch, e Lombo de porco com sabor de Manga para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 300 graus F.

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Espalhe o pão em uma assadeira com bordas e Toste até dourar, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

3/4 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas (cerca De 5), Fatiadas

Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar

Equipamento que você usará

Uma Pitada De Flocos De Pimenta Vermelha

Deixe esfriar.

Coloque 1 colher de sopa de vinagre, os tomates e seus sucos, o alho e 1/4 colher de chá de sal em uma tigela grande e misture.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Aqueça 2 colheres de chá do óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo alto.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o milho e espalhe em uma única camada. Cozinhe até ficar enegrecido em alguns pontos, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Adicione as pimentas e as cebolas e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até dourar levemente e ficar crocante, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Pimentões Vermelhos Assados, Picados

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Transfira a mistura para a tigela com os tomates. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Aumente a temperatura do forno para 400 graus F e limpe a frigideira.

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Polvilhe a carne de porco com 1/2 colher de chá de sal e um pouco de pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

Óleo Vegetal, 1 Colher De Chá Por Wrap

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Aqueça as 2 colheres de sopa restantes de óleo na frigideira.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione a carne de porco e cozinhe, virando conforme necessário, até dourar por todos os lados, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Óleo Vegetal, 1 Colher De Chá Por Wrap

Pincele com o restante 1 colher de sopa de vinagre. Asse até que a temperatura interna da carne de porco Registre 145 graus F em um termômetro de leitura instantânea, 25 a 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

Óleo Vegetal, 1 Colher De Chá Por Wrap

Equipamento que você usará

Molho Picante De óleo De Gergelim

Transfira a carne de porco para uma tábua de cortar para descansar por alguns minutos e depois fatie.

Ingredientes que você precisará

Óleo Vegetal, 1 Colher De Chá Por Wrap

Equipamento que você usará

Tabua

Adicione o pão e o coentro à salada de milho e mexa delicadamente. Divida a carne de porco e a salada uniformemente entre quatro pratos. Divida o iogurte e a manga uniformemente entre quatro tigelas pequenas, para servir ao lado.

Ingredientes que você precisará

1 Kg Tortilhas De Milho