ReceitasRevista

Macarrão De Batata Doce refogado com cogumelos Choy Sum e Shiitake

Macarrão De Batata Doce refogado com cogumelos Choy Sum e Shiitake
Macarrão De Batata Doce refogado com cogumelos Choy Sum e Shiitake pode ser apenas o prato que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita sem laticínios e pescatariana tem 576 calorias, 7g de proteína, e 28g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $4.22 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Uma mistura de cenoura, molho de ostra, chalotas e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Com uma colher pontuação de 55%, este prato é muito bom. Receitas semelhantes incluem Bebê frito Bok Choy com cogumelos Shiitake, Cogumelos Shiitake fritos com Tofu e Bok Choy, e Bebê frito Bok Choy com cogumelos Shiitake.

Instrucao

1
Mexa as sementes de gergelim em uma frigideira média pesada em fogo médio-baixo até ficar levemente torrado, cerca de 4 minutos.
Ingredientes que você precisará
água De Flor De Laranjeira (ou 1/4 Colher De Chá De Raspas De Limão E Raspas De Laranja)água De Flor De Laranjeira (ou 1/4 Colher De Chá De Raspas De Limão E Raspas De Laranja)
Equipamento que você usará
1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado
2
Transfira para um prato pequeno.
3
Misture os próximos 5 ingredientes em uma tigela pequena. Junte a cebola verde e 2 colheres de sopa de sementes de gergelim torradas; tempere com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra
Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 CmAlface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm
água De Flor De Laranjeira (ou 1/4 Colher De Chá De Raspas De Limão E Raspas De Laranja)água De Flor De Laranjeira (ou 1/4 Colher De Chá De Raspas De Limão E Raspas De Laranja)
Equipamento que você usará
Torcer Cordas De AlcaçuzTorcer Cordas De Alcaçuz
4
Transfira 3 colheres de sopa de molho para uma tigela média e misture os cogumelos; marinar 15 minutos.
Ingredientes que você precisará
Anéis Finos De Pimentão Vermelho DoceAnéis Finos De Pimentão Vermelho Doce
6 (6 Onças) Peitos De Frango, Com Osso De Asa, Pele6 (6 Onças) Peitos De Frango, Com Osso De Asa, Pele
Equipamento que você usará
Torcer Cordas De AlcaçuzTorcer Cordas De Alcaçuz
5
Escalde choy sum, ervilhas e cenoura em uma panela grande de água fervente com sal por 1 minuto. Usando o filtro, transfira os vegetais para a peneira. Enxágüe com água fria e reserve para drenar. Retorne a água para ferver; adicione macarrão. Cozinhe até ficar macio, mas ainda ligeiramente mastigável, mexendo sempre, cerca de 4 minutos.
Ingredientes que você precisará
1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho
Anéis De Pimentão DoceAnéis De Pimentão Doce
Choy SumChoy Sum
1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca
1/2 Pepino Médio, Descascado, Sem Sementes E Cortado Em Tiras1/2 Pepino Médio, Descascado, Sem Sementes E Cortado Em Tiras
1 Círculo De Bolo De Papelão (6 Polegadas)1 Círculo De Bolo De Papelão (6 Polegadas)
Equipamento que você usará
4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada
Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De FrangoCom Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango
2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar
6
Escorra, enxágue com água fria e escorra novamente. Usando tesouras de cozinha, corte o macarrão transversalmente em vários lugares. (Molho, cogumelos, legumes e macarrão podem ser preparados 2 horas à frente.
Ingredientes que você precisará
1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho
Anéis Finos De Pimentão Vermelho DoceAnéis Finos De Pimentão Vermelho Doce
1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca
6 (6 Onças) Peitos De Frango, Com Osso De Asa, Pele6 (6 Onças) Peitos De Frango, Com Osso De Asa, Pele
1 Círculo De Bolo De Papelão (6 Polegadas)1 Círculo De Bolo De Papelão (6 Polegadas)
7
Deixe repousar à temperatura ambiente.)
8
Aqueça 1 colher de sopa de óleo vegetal em uma frigideira antiaderente grande e pesada em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
2 Latas De Canjica De 15 Onças, Escorridas E Enxaguadas2 Latas De Canjica De 15 Onças, Escorridas E Enxaguadas
Equipamento que você usará
1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado
9
Adicione metade das chalotas; mexa 30 segundos.
Ingredientes que você precisará
Chalota Ralada Ou PicadaChalota Ralada Ou Picada
10
Adicione a mistura de cogumelos; refogue até ficar macio, cerca de 4 minutos. Raspe a mistura de cogumelos em uma tigela grande.
Ingredientes que você precisará
Anéis Finos De Pimentão Vermelho DoceAnéis Finos De Pimentão Vermelho Doce
Equipamento que você usará
Torcer Cordas De AlcaçuzTorcer Cordas De Alcaçuz
11
Aqueça 2 colheres de sopa de óleo na mesma frigideira em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
Creme DesnatadoCreme Desnatado
Equipamento que você usará
1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado
12
Adicione as chalotas restantes e mexa 30 segundos.
Ingredientes que você precisará
Chalota Ralada Ou PicadaChalota Ralada Ou Picada
13
Adicione o molho restante e o macarrão. Cozinhe até que o macarrão absorva quase todo o molho, mexendo sempre, cerca de 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca
6 (6 Onças) Peitos De Frango, Com Osso De Asa, Pele6 (6 Onças) Peitos De Frango, Com Osso De Asa, Pele
14
Adicione a mistura de macarrão à tigela com cogumelos.
Ingredientes que você precisará
Anéis Finos De Pimentão Vermelho DoceAnéis Finos De Pimentão Vermelho Doce
1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca
Equipamento que você usará
Torcer Cordas De AlcaçuzTorcer Cordas De Alcaçuz
15
Adicione choy sum, ervilhas e cenoura; jogue. Tempere com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra
Anéis De Pimentão DoceAnéis De Pimentão Doce
Choy SumChoy Sum
1/2 Pepino Médio, Descascado, Sem Sementes E Cortado Em Tiras1/2 Pepino Médio, Descascado, Sem Sementes E Cortado Em Tiras
16
Transfira a fritura para uma tigela grande e rasa.
Equipamento que você usará
Torcer Cordas De AlcaçuzTorcer Cordas De Alcaçuz
17
Polvilhe com as restantes 1 colher de sopa de sementes de gergelim e sirva.
Ingredientes que você precisará
água De Flor De Laranjeira (ou 1/4 Colher De Chá De Raspas De Limão E Raspas De Laranja)água De Flor De Laranjeira (ou 1/4 Colher De Chá De Raspas De Limão E Raspas De Laranja)
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde16
Sem laticínios
DietaPescetarianas
Tipos De PratosAcompanhamentos
Salada de Cogumelos Portobello
Churrasco Kielbasa
ChocoFlan
Almôndegas Suecas com Molho de Lingonberry
Bolo de Libra com Brandy de Damasco e Schnapps de Pêssego
Frango Clubhouse
Torta Fácil De Creme De Coco
Bolo De Pão De Páscoa De Chocolate
Bacalhau com Molho de Ruibarbo
Potstickers fáceis de camarão
Receitas relacionadas
Bacalhau com Molho de Ruibarbo
Potstickers fáceis de camarão
Sardinhas Curadas Cítricas com Trigo Rachado: Sarde alla Lupa
Sardinhas Curadas Cítricas com Trigo Rachado: Sarde alla Lupa
Revista
Salada de Cogumelos Portobello
Churrasco Kielbasa
ChocoFlan
Almôndegas Suecas com Molho de Lingonberry
Bolo de Libra com Brandy de Damasco e Schnapps de Pêssego
Frango Clubhouse
Bacalhau com Molho de Ruibarbo
Potstickers fáceis de camarão
Pudim De Caramelo
Lombo de porco esfregado com especiarias com purê de raiz de aipo e maçã e molho de cidra