Mais Saudável Fogão Lento Carne Guisado I

Precisa de um prato principal livre de laticínios? Mais saudável fogão lento ensopado de carne eu poderia ser uma receita incrível para tentar. Esta receita serve 6 e custa US $1,98 por porção. Uma porção contém 426 calorias, 47g de proteína, e 12g de gordura. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue aipo, farinha, caldo de carne e algumas outras coisas para fazer hoje. Será um sucesso no seu Outono evento. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 10 horas e 50 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 88%, o que é excelente. Tentar Guisado de carne de abóbora (panela instantânea, panela de pressão ou panela lenta), Fogão Lento Ensopado De Carne, e Fogão Lento Ensopado De Carne para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque a carne na panela elétrica.

Ingredientes que você precisará

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Equipamento que você usará

3 Libras De Coxas De Frango Desossadas E Sem Pele, Cortadas Em Pedaços De 2 Polegadas

Misture a farinha, o sal e a pimenta em uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Doces Salva-vidas

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

Vinagrete De Verjuice

Despeje sobre a carne e mexa para revestir. Misture o alho, a folha de louro, a páprica, o molho inglês, a cebola, o caldo de carne, as batatas, as cenouras, o aipo e a abóbora.

Ingredientes que você precisará

Feijão Verde Em Conserva

Cranberries Secas Ou Cerejas Secas Picadas Ou Uma Mistura De Ambos

Pedaços De Legumes Do Tamanho De Uma Mordida

Gordura De Porco

Batatas Descascadas Fatiadas, Cozidas

Gordura De Porco

Onças Fluidas De água Doce

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

2 Envelopes De Goya Sazon Com Coentro E Urucum

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Cubra e cozinhe em baixa por 10 a 12 horas ou em alta por 4 a 6 horas. Misture a escarola. Cubra e cozinhe até que a escarola esteja macia, 15 a 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Escarole