Makeover Frango Grego Penne

Name: Makeover Frango Grego Penne
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterrâneas, Europeias, Gregas
Ingredients: 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas corações de alcachofra cheios de água, enxaguados, escorridos e picados; 3 (inverno) manteiga com baixo teor de gordura; 397 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pode reduzido-caldo de galinha de sódio; 710 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas peito de frango cozido em cubos; 113 Nozes do tipo que você quiser (picadas) copo esfarelado queijo feta; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas farinha para todos os fins; 2 (inverno) salsa fresca picada; 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Azeitonas gregas, fatiadas; 1 grande cebola picada; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas macarrão penne cru; 0 (pode ser ou desnatado) Tempero Grego; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas tomates secos ao sol (não embalados em óleo); 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas água fervente

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o Makeover Greek Chicken Penne. Para $3,28 por porção, receita abrange 22% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 6 porções com 457 calorias, 32G de proteína, e 17g de gordura um. Esta receita é típica da cozinha Mediterrânica. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue água, tempero grego, queijo feta e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a cebola, você pode seguir este prato principal com o Cupcakes De Milho Doce como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 56%. Esta pontuação é sólida. Tentar Frango Grego Penne, Penne grega e frango, e Penne grega e frango para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe a massa de acordo com as instruções da embalagem. Enquanto isso, coloque os tomates em uma tigela pequena; adicione água fervente. Tampe e deixe repousar durante 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca

1 Colher De Chá De Sal Defumado De Nogueira

Equipamento que você usará

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Num forno holandês, refogue a cebola na manteiga até ficar macia. Junte a farinha até misturar; adicione gradualmente o caldo. Deixe ferver; cozinhe e mexa por 2 minutos ou até engrossar.

Ingredientes que você precisará

2 Azeitonas Recheadas Com Pimiento

Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas

Cozinha Profissional Lorann®

20 Fatias Finas De Abobrinha

Equipamento que você usará

1 Libra De Coxas De Frango

Escorra e pique os tomates; adicione à panela. Junte os restantes ingredientes.

Ingredientes que você precisará

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Escorra a massa; adicione à panela e aqueça.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Equipamento

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

1 Libra De Coxas De Frango

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Ingredientes

Dose:

2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

corações de alcachofra cheios de água, enxaguados, escorridos e picados 3(inverno)

manteiga com baixo teor de gordura 397Nozes do tipo que você quiser (picadas)

pode reduzido-caldo de galinha de sódio 7106 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

peito de frango cozido em cubos 113Nozes do tipo que você quiser (picadas)

copo esfarelado queijo feta 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

farinha para todos os fins 2(inverno)

salsa fresca picada 796 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

Azeitonas gregas, fatiadas 1grande

cebola picada 4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

macarrão penne cru 0(pode ser ou desnatado)

Tempero Grego 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

tomates secos ao sol (não embalados em óleo)2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

água fervente

Vinho recomendado: Moschofilero, Assyrtiko, Agiorgitiko

O grego funciona muito bem com Moschofilero, Assyrtiko e Agiorgitiko. Se você quiser ir grego com sua comida grega, assyrtiko e moschofilero são ambos belos vinhos brancos para combinar com frango, frutos do mar, etc. Agiorgitiko é um vermelho encorpado adequado para carnes assadas e borrego. A Adega Troupis Moschofilero Fteri com uma classificação de 4,4 em 5 estrelas parece ser uma boa combinação. Custa cerca de 15 dólares por garrafa.

Trupis Winery Moschofilero Fteri

Um vinho intensamente perfumado que combina o bouquet de jasmim noturno, romã e citrinos.O seu excelente aroma e sabor acentuado fazem dele um vinho que pode ser apreciado como aperitivo, bem como acompanhamento de pratos como massas com manjericão, frango à nata, camarões grelhados e tartes.