Massa cremosa com florzinhas
Massas cremosas com florzinhas podem ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 10g de proteína, 5g de gordura, e um total de 160 calorias. Para 87 centavos por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. Se você tem pimenta caiena, leite, queijo cottage e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 82%. Essa pontuação é ótima. Tentar Florzinhas de brócolis com massa de Gravata borboleta, Ham' N ' Florets em uma cesta, e Frango picante e florzinhas para receitas semelhantes.
Instrucao
Em um liquidificador ou processador de alimentos, misture o queijo cottage, leite, creme azedo, queijo parmesão, sal e caiena; cubra e processe até ficar homogêneo. Reservar.
Em uma panela, leve 1. de água para ferver; coloque brócolis e couve-flor em uma cesta de vapor sobre a água. Cubra e cozinhe por 3-4 minutos ou até ficar crocante. Enquanto isso, cozinhe a massa de acordo com as instruções da embalagem; escorra.
Em uma frigideira antiaderente grande, refogue o alho em óleo por 2 minutos.
Adicione os cogumelos; refogue 5 minutos a mais. Junte a mistura de brócolis, couve-flor, macarrão e queijo cottage; aqueça.