Massa de gravata borboleta com brócolis e batatas

Massa de Gravata borboleta com brócolis e batatas pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 700 calorias, 29g de proteína, e 24g de gordura. Esta receita serve 4. Para $2.07 por porção, receita capas 41% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue alho-poró, batata, brócolis e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar as batatas, você pode seguir este prato principal com o Batatas-Doces Scones como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 80%. Essa pontuação é ótima. Tentar Macarrão com Pesto, brócolis e batatas, Pasta House Pasta con Broccoli - este é um molho à base de Alfredo que combina macarrão, cogumelos frescos e brócolis fresco, e Caldo de brócolis com Pancetta, Prosciutto e macarrão: Minestra di Broccoli alla Romana para receitas semelhantes.
Instrucao
Leve uma panela grande de água salgada para ferver.
Adicione as batatas e cozinhe por 10 minutos, depois adicione o brócolis e o macarrão e cozinhe conforme o rótulo do macarrão indicar.
Enquanto isso, derreta a manteiga em uma frigideira grande em fogo médio.
Adicione o alho-poró, 1 1/2 colheres de chá de sal e pimenta a gosto. Cozinhe até ficar macio, cerca de 7 minutos.
Coloque a alface em uma peneira. Reserve 1 xícara de água para cozinhar e escorra o macarrão, brócolis e batatas sobre a alface para murchar. Devolva o macarrão e os legumes à panela.
Adicione o alho-poró à panela e misture o suficiente da água de cozimento reservada para umedecer. Junte os queijos e tempere com sal e pimenta. Cubra com mais parmesão.
Fotografia por Antonis Achilleos