Medley de cevada, vegetais e frutas

Name: Medley de cevada, vegetais e frutas
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) alecrim seco; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível frutas mistas secas em cubos; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham nozes picadas, torradas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cevada de cozimento rápido não cozida; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 454 pimenta habenero pacote congelado vegetal tempero mistura, descongelado; 532 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de frango ou vegetal sem gordura com baixo teor de sódio, dividido; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Cevada, vegetais e frutas Medley pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 289 calorias, 8g de proteína, e 6g de gordura. Para 61 centavos por porção, receita capas 35% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. É trazido a você por minhas receitas. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Se você tem cevada de cozimento rápido, mistura de temperos vegetais, óleo vegetal e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 32 minutos. Com uma colher pontuação de 92%, este prato é tremendo. Receitas semelhantes incluem Fruit Medley, Fruit Medley, e Fruit Medley.

Instrucao

Leve 2 xícaras de caldo de galinha, pimenta e, em seguida, 3 ingredientes para ferver em uma panela grande; misture a cevada e cozinhe por 10 a 12 minutos ou até que a cevada esteja macia e o líquido seja absorvido.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha Cortada Em Cubos De 2,5 Cm

Cevada

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Remova a panela do fogo.

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Refogue a mistura de vegetais em óleo quente em uma frigideira grande em fogo médio-alto por 10 minutos ou até que os vegetais estejam levemente dourados. Misture a cevada cozida, as frutas misturadas secas e o caldo de galinha restante de 1/4 xícara.

Ingredientes que você precisará

Frutos Secos

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Abobrinha Cortada Em Cubos De 2,5 Cm

Cevada

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Polvilhe uniformemente com nozes torradas picadas e sirva imediatamente.

Ingredientes que você precisará

16 Wafers De Baunilha Em Miniatura

* 1 cebola picada; metade de um pimentão verde e vermelho picado; e 1 costela de aipo picada pode ser substituída.

Ingredientes que você precisará

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

(24 Contagens)

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Nota: a mistura de tempero vegetal contém pimentão vermelho e verde picado, cebola e aipo e é encontrada na seção de alimentos congelados. Apenas para fins de teste, usamos frutas SunMaid

Ingredientes que você precisará

3/4 Xícara De Queijo Jack Com Pimenta Ralado, Dividido