Microondas Tuna ' N ' Chips

Microondas Tuna ' N ' Chips
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o micro-ondas Tuna 'N' Chips. Esta receita serve 3 e custa US $ 1,82 Por porção. Observando sua figura? Esta receita sem glúten e pescatariana tem 512 calorias, 40g de proteína, e 26g de gordura por porção. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. Se você tem cebola, leite, queijo cheddar e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a cebola, você pode seguir este prato principal com o Candy Corn Cupcakes como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 83%. Esta pontuação é excelente. Tentar Microplaquetas De Batata Doce Do Chipotle Da Microonda, Tartare de atum com batatas fritas Nori, e Caçarola de atum da minha mãe com batatas fritas e ovos para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Em uma tigela grande, misture a sopa e o leite. Junte o atum, as ervilhas, o aipo, a cebola e o molho inglês.
Ingredientes que você precisará
Feijão Verde Em ConservaFeijão Verde Em Conserva
Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis PartesTomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas
Biscoitos De Aveia Com Tâmaras, Grosseiramente EsfareladosBiscoitos De Aveia Com Tâmaras, Grosseiramente Esfarelados
3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos
3 Talos De Aipo, Cortados Ao Meio3 Talos De Aipo, Cortados Ao Meio
Tangerinas, CadaTangerinas, Cada
Equipamento que você usará
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
2
Coloque metade em um 1-qt raso untado. prato próprio para micro-ondas. polvilhe com 1/2 xícara de batatas fritas. Cubra com a mistura restante de atum.
Ingredientes que você precisará
Molho De Peru AquecidoMolho De Peru Aquecido
Tangerinas, CadaTangerinas, Cada
Equipamento que você usará
1/2 Xícara De Manteiga Sem Sal (1 Tablete), Em Temperatura Ambiente, Mais Um Pouco Para Pincelar1/2 Xícara De Manteiga Sem Sal (1 Tablete), Em Temperatura Ambiente, Mais Um Pouco Para Pincelar
3
Microondas, descoberto, em alta por 3-4 minutos ou até borbulhar. Cubra com as batatas fritas restantes; polvilhe com queijo. Microondas 45 segundos a mais ou até o queijo derreter.
Ingredientes que você precisará
2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola
Molho De Peru AquecidoMolho De Peru Aquecido
Equipamento que você usará
1/2 Xícara De Manteiga Sem Sal (1 Tablete), Em Temperatura Ambiente, Mais Um Pouco Para Pincelar1/2 Xícara De Manteiga Sem Sal (1 Tablete), Em Temperatura Ambiente, Mais Um Pouco Para Pincelar
4
Deixe repousar por 5 minutos antes de servir.

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum pode ser combinado com Merlot, Pinot Noir e vinho ros7. Embora o peixe é muitas vezes emparelhado com vinho branco, peixes 'carnudos' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Ros7 também vai emparelhar muito bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. m. Brave Merlot com um 5 fora de 5 classificação por Estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 75 dólares por garrafa.
M. Valente Merlot
M. Valente Merlot
Sabores de chocolate escuro e boysenberry, com grande acidez e estrutura elevam este vinho ao seu paladar. O final longo e constante exibe Por Que mountain Merlot está sozinho.
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Pronto Em15 m.
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