Milho assado e salada de feijão

Milho assado e salada de feijão
Salada de milho assado e feijão pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 23g de proteína, 21g de gordura, e um total de 491 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $2,24 por porção. 4 pessoas ficaram felizes por terem experimentado esta receita. É trazido a você por Foodnetwork. Uma mistura de vinagre de maçã, alface, feijão e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 25 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 82%, o que é incrível. Tentar Feijão verde, milho assado e Salada De Feijão Preto, Salada de três feijões e milho assado, e Feijão preto e salada de milho assado para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça uma assadeira em fogo médio-alto. Esfregue o milho com 1 colher de sopa de óleo de canola e tempere com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
óleo De Canolaóleo De Canola
MilhoMilho
Tempero Seco EsfregarTempero Seco Esfregar
Equipamento que você usará
1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços
2
Coloque o milho na grelha e cozinhe até levemente carbonizado em manchas e o milho é aquecido, 10 a 12 minutos.
Ingredientes que você precisará
MilhoMilho
Equipamento que você usará
GrillGrill
3
Retire do fogo e, quando esfriar o suficiente para manusear, corte os grãos da ESPIGA. Reserve 1 espiga de milho para outro uso, como bolinhos de milho de Dólar de prata de receita Redonda 2.
Ingredientes que você precisará
Milho Na EspigaMilho Na Espiga
MilhoMilho
4
Em uma tigela grande, misture o vinagre de cidra, o alho, a pimenta caiena e o óleo de canola restante.
Ingredientes que você precisará
Pimenta CaienaPimenta Caiena
Vinagre De MaçãVinagre De Maçã
óleo De Canolaóleo De Canola
AlhoAlho
Equipamento que você usará
LevarLevar
TigelaTigela
5
Adicione o feijão e a cebola e misture para revestir. Reserve 1 xícara de mistura de feijão para outro uso, como bolinhos de milho de Dólar de prata de receita Redonda 2.
Ingredientes que você precisará
CebolaCebola
FeijaoFeijao
MilhoMilho
6
Mexa o presunto, a salsa, o pimentão verde e os grãos de milho na mistura de feijão. Tempere com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
PimentaoPimentao
Sal E PimentaSal E Pimenta
Grãos De MilhoGrãos De Milho
SalsaSalsa
PresuntoPresunto
7
Remova as folhas externas da cabeça de alface.
Ingredientes que você precisará
AlfaceAlface
8
Sirva a salada em xícaras de folhas de alface.
Ingredientes que você precisará
Folha De AlfaceFolha De Alface
DificuldadeMedia
Pronto Em25 m.
Dose4
Pontuação De Saúde31
Revista