Minestrone Italiano

Name: Minestrone Italiano
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 1 cp. queijo parmesão ralado manjericão inteiro seco; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível repolho grosseiramente triturado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível julienne-cenoura cortada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo fatiado; 595 pimenta habenero caldo de galinha com baixo teor de sódio; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível macarrão com cotovelo, não cozido; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham salsa fresca picada; 283 pimenta habenero 1/2 Pacote congelado espinafre picado, descongelado; 1 cp. queijo parmesão ralado alho fresco picado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha moída; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível alho-poró em fatias finas; 822 pimenta habenero sem sal-tomates inteiros adicionados, não drenados e picados grosseiramente; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) orégano inteiro seco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado na hora; 227 pimenta habenero feijão vermelho seco; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) tomilho inteiro seco; 1 Cebola Amarela Média Picada 3 xícaras de néctar de pêra; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abobrinha em fatias finas

Italiano Minestrone pode ser apenas o Mediterraneo receita que você está procurando. Esta receita faz 12 porções com 123 calorias, 6g de proteína, e 2G de gordura um. Para 70 centavos por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Funciona bem como uma sopa com preços muito razoáveis. Uma mistura de feijão, repolho grosseiro, macarrão de cotovelo e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 88%, este prato é excelente. Tentar Italiano Salsicha Minestrone, Rústico Italiano Minestrone, e Minestrone Italiano Sem Carne para receitas semelhantes.

Instrucao

Classifique e lave o feijão; coloque em um forno holandês. Cubra com água a uma profundidade de 2 polegadas acima do feijão; deixe de molho durante a noite.

Ingredientes que você precisará

Coberturas, Opcional

3 Xícaras De Néctar De Pêra

Equipamento que você usará

1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar

Escorra bem o feijão; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Coberturas, Opcional

Adicione o azeite à panela; coloque em fogo médio-alto até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o alho-poró e os próximos 4 ingredientes; refogue até ficar macio. Misture o manjericão e os próximos 4 ingredientes; refogue 1 minuto. Misture o feijão, 5 xícaras de água e caldo de galinha; deixe ferver. Tampe, reduza o fogo e cozinhe por 1 hora ou até que o feijão esteja macio, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha Cortada Em Cubos De 2,5 Cm

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Coberturas, Opcional

1 Pequena Cabeça De Repolho Savoy, Ou Napa, Cortada Em Tiras De 1 Polegada De Espessura

3 Xícaras De Néctar De Pêra

Junte o tomate e os próximos 4 ingredientes. Deixe ferver; reduza o fogo e cozinhe por 15 minutos. Concha em tigelas individuais. Cubra cada porção com 1 colher de chá de queijo.

Ingredientes que você precisará

Cortado Em Cubos De 1 Polegada