Miso arroz integral e salada de frango

Name: Miso arroz integral e salada de frango
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 120 Nozes do tipo que você quiser (picadas) arroz basmati marrom; 2 peitos de frango sem pele; 140 Nozes do tipo que você quiser (picadas) Broto de brócolis; 4 cebolinha, cortada em fatias diagonais; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) sementes de sésamo torradas; 2 (pode ser ou desnatado) pasta miso; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) vinagre de arroz; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 6 pães de gergelim, divididos; 1 1 libra de abobrinha, gengibre ralado

A receita Miso brown rice & chicken salad pode ser feita em cerca de 45 minutos. Esta receita serve 2 e custa US $2,94 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 56g de proteína, 10g de gordura, e um total de 559 calorias. 57 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Esta receita da BBC Good Food requer arroz basmati marrom, peitos de frango, vinagre de arroz e mirin. Funciona bem como um prato principal. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 98%. Esta pontuação é excelente. Tentar Frango Miso com arroz integral, Miso Laranja Esmalte Bacalhau Com Shiitake Ervilha Arroz Integral, e Tigela de arroz integral com Miso, ovo escalfado e couve-rabanete para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe o arroz seguindo as instruções da embalagem, escorra e mantenha aquecido. Enquanto cozinha, coloque os peitos de frango em uma panela com água fervente para que fiquem completamente cobertos. Ferva por 1 min, depois desligue o fogo, coloque uma tampa e deixe descansar por 15 minutos. Quando cozido, corte em fatias.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Cebola Doce Ralada (ou Finamente Picada)