Novo Parmesão De Frango

Novo Parmesão De Frango
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o novo Parmesão de frango. Esta receita serve 4. Uma porção contém 623 calorias, 58g de proteína, e 40g de gordura. Para $4.26 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 15 minutos. Uma mistura de orégano, sal, pimenta e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e primal dieta. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 73%. Esta pontuação é boa. Tentar Fácil parmesão frango dedos e frango Parmesão Wraps, Frango Chasseur (frango estilo caçador) com polenta cremosa com Gruyere e Parmesão, e Frango Parmesão para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 500 ° F.
Equipamento que você usará
FornoForno
2
Bata os primeiros 3 ingredientes em uma tigela grande.
Equipamento que você usará
LevarLevar
TigelaTigela
3
Coloque os tomates em uma tigela média; misture 2 colheres de sopa de óleo de alho, depois orégano e pimenta vermelha esmagada.
Ingredientes que você precisará
Flocos De Pimenta VermelhaFlocos De Pimenta Vermelha
óleo De Alhoóleo De Alho
TomateTomate
OregaoOregao
Equipamento que você usará
TigelaTigela
4
Adicione o frango à tigela grande com o restante do óleo de alho e vire para revestir.
Ingredientes que você precisará
óleo De Alhoóleo De Alho
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
TigelaTigela
5
Coloque 1 xícara de Parmesão em um prato de torta. Mergulhe 1 lado de cada pedaço de frango no queijo para revestir; arrume o frango, o queijo com o lado para cima, em 1 metade da assadeira grande com aro. Espalhe os tomates na outra metade da folha.
Ingredientes que você precisará
ParmesaoParmesao
TomateTomate
Frango InteiroFrango Inteiro
QueijoQueijo
MergulhoMergulho
Equipamento que você usará
AssadeiraAssadeira
Forma De TortaForma De Torta
6
Frango assado até ficar cozido e firme ao toque, cerca de 10 minutos. Disponha as fatias de mussarela sobre o frango. Volte ao forno; asse até o queijo derreter, 1 A 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
Frango AssadoFrango Assado
MussarelaMussarela
Frango InteiroFrango Inteiro
QueijoQueijo
Equipamento que você usará
FornoForno
7
Transfira frango e tomate para 4 pratos.
Ingredientes que você precisará
TomateTomate
Frango InteiroFrango Inteiro
8
Polvilhe com o restante 1/4 xícara de queijo parmesão.
Ingredientes que você precisará
ParmesaoParmesao
DificuldadeNormal
Pronto Em15 m.
Dose4
Pontuação De Saúde26
Revista