O Trifecta Burger

Name: O Trifecta Burger
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Americanas
Ingredients: 280 Nozes do tipo que você quiser (picadas) 10 onças de tofu extra-firme, drenado e pressionado; 62 Nozes do tipo que você quiser (picadas) 1/2 xícara de farinha para todos os fins; 30 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas colheres de sopa de óleo de gergelim; 34 Nozes do tipo que você quiser (picadas) colheres de sopa de molho Sriracha; 112 Nozes do tipo que você quiser (picadas) onças plain soy tempeh; 96 Nozes do tipo que você quiser (picadas) copo grânulos TVP; 112 Nozes do tipo que você quiser (picadas) 1/2 xícara de maionese vegana, comprada em loja ou caseira; 235 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas copo caldo vegetal

O hambúrguer Trifecta é um vegetariano prato. Uma porção deste prato contém cerca de 15g de proteína, 20g de gordura, e um total de 319 calorias. Para $1.29 por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Esta receita é típica da culinária americana. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Vá até a loja e pegue maionese vegana, farinha, caldo de legumes e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o tofu extra firme, você pode seguir este prato principal com o Mousse De Chocolate como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 43%. Essa pontuação é sólida. Tentar Cookies Trifecta, Valentine Trifecta Cookies, e Bake Sale Trifecta Bars para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela segura para micro-ondas, misture os grânulos de TVP e o caldo, cubra bem com filme plástico e leve ao microondas por 5 a 6 minutos. Alternativamente, leve o caldo para ferver, despeje sobre os grânulos de TVP, cubra e deixe descansar por 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Caldo

Envolver

Proteína Vegetal Texturizada

Equipamento que você usará

Plastico

Micro

Tigela

Deixe esfriar.

Em uma tigela, esfarele o tofu e o tempeh.

Ingredientes que você precisará

Tempeh

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Tigela

Misture o TVP reconstituído.

Ingredientes que você precisará

Proteína Vegetal Texturizada

Adicione a maionese, o molho Sriracha e o óleo de gergelim.

Ingredientes que você precisará

Sriracha

Maionese

óleo De Sésamo

Misture bem.

Amasse lentamente a farinha até incorporar bem e forme 6 rissóis. Cozinhe conforme desejado.

Ingredientes que você precisará

Farinha Para Todos Os Fins

Asse a 350 ° F (180°C, ou marca de gás

Equipamento que você usará

Forno

por 30 minutos, virando a meio caminho, ou asse primeiro, depois termine fritando levemente em um pouco de óleo até dourar e crocante, 2 a 3 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Forno

Dos melhores hambúrgueres vegetarianos do planeta: 101 criações veganas inspiradas globalmente, repletas de sabores frescos e novos gostos emocionantes de Joni Marie Newman. Texto © 2011 por Joni Marie Newman; fotografia © 2011 Rockport Publishers. Publicado pela Fair Winds Press.