Octopus Luau

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o Octopus Luau. Uma porção deste prato contém cerca de 31g de proteína, 26g de gordura, e um total de 522 calorias. Esta receita serve 8. Para $15.91 por porção, receita capas 45% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de leite de coco, cebola, caldo de galinha e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para consumir o açúcar, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Açúcar Sem Açúcar Refinado De Trigo Integral como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e pescatarian dieta. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 7 horas. É trazido a você por Foodnetwork. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 76%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Pineapple Luau, Porco Luau Para Dois, e Porco Luau.

Instrucao

Em uma panela grande (que pode acomodar folhas de luau e polvo) aqueça 2 colheres de sopa do óleo de semente de uva em fogo médio-alto e adicione a manteiga. Quando começar a brilhar, adicione a cebola e refogue até ficar translúcida.

Ingredientes que você precisará

Folhas Frescas De Tomilho Picadas, Retiradas De 3 Ou 4 Raminhos Grandes

Polvo

3 Nabos Pequenos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Adicione as folhas de luau e despeje o caldo de galinha. As folhas de luau serão fervidas em fogo baixo por muito tempo até ficarem macias, cerca de 6 horas. Reabasteça com água, conforme necessário, durante o curso do cozimento.

Ingredientes que você precisará

(fígado E Pescoço Removidos)

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Cerca de 30 minutos antes da hora das refeições, pincele as 2 colheres de sopa restantes de óleo de semente de uva no polvo e adicione ao pote de folhas de luau água suficiente para cobrir.

Ingredientes que você precisará

Folhas Frescas De Tomilho Picadas, Retiradas De 3 Ou 4 Raminhos Grandes

Polvo

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Misture o leite de coco e o açúcar em uma tigela. Crie uma pasta em uma tigela pequena separada, mexendo 2 colheres de sopa de água gradualmente no amido de milho.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Roxa Média A Grande, Cortada Em Cubos

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Bata a pasta na mistura de leite de coco e adicione à panela de folhas de luau e polvo e tempere com sal e pimenta. Cozinhe até que o polvo esteja cozido, cerca de 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

1 Cebola Roxa Média A Grande, Cortada Em Cubos

Polvo

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Retire o polvo para uma placa de utilidade para drenar e reserve até esfriar o suficiente para manusear.

Ingredientes que você precisará

Polvo

Retire a cabeça e as pernas do polvo, divida ao meio, depois corte e corte em cubos pequenos. Volte ao pote de folhas de luau e ajuste o tempero, a gosto, com sal e pimenta conforme necessário.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Cebola Amarela, Descascada, Ralada