Ovo de galinha Foo Yung e alho Bok Choy

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o ovo de galinha Foo Yung e o alho Bok Choy. Uma porção contém 812 calorias, 48g de proteína, e 24g de gordura. Esta receita serve 3 e custa US $6,68 por porção. Vá até a loja e pegue o molho de ostra, brotos de feijão, molho de soja e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 66%. Esta pontuação é boa. Tentar Bok Choy, Shiitake e macarrão com alho, Alho Gengibre abobrinha macarrão tigela com salmão e Bok Choy, e Vegan Egg Foo Yung (Tofu Yung) para receitas semelhantes.

Instrucao

Em tigela média, misture os pedaços de frango com 2 colheres de sopa de vinho de arroz e 1/2 colher de chá de sal; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Chips De Tortilha Com Sabor De Limão

Vinho De Arroz

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

em uma tigela pequena, bata 1/2 xícara de caldo de galinha com amido de milho; Reserve. Em uma panela pequena em fogo médio, bata o caldo de galinha restante, molho de ostra, 2 colheres de sopa restantes de vinho de arroz, molho de soja e 1/4 colher de chá de pimenta branca. Leve para ferver e bata na mistura de amido de milho. Deixe ferver, mexendo delicadamente, até que o molho ferva e engrosse. Tempere a gosto com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Feijão Refrito, Bem Aquecido, Adicione Um Pouco De Caldo De Galinha Ou água Para Obter Uma Consistência Lisa E Cremosa

Molho De Ostra

1 Xícara De Maionese, Como Hellmann's

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Vinho De Arroz

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

Cevada Perolada Branca

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Retire do fogo e mantenha quente.

Em uma tigela grande, bata os ovos com 1/2 colher de chá de sal e restante 1/4 colher de chá de pimenta branca. Misture os brotos de feijão, 1/2 xícara de cogumelos, cebola e cebolinha.

Ingredientes que você precisará

3 Gotas De Molho De Soja

1 Xícara De Maionese, Como Hellmann's

1 Xícara De Chalotas Picadas

Gengibre Inteiro Amassado

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Em wok ou frigideira antiaderente de 10 polegadas (veja a nota), aqueça 2 colheres de sopa de óleo em fogo médio até brilhar.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o frango e cozinhe, mexendo, até ficar cozido, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Retire o frango com escumadeira e coloque em um prato forrado com papel toalha.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Adicione a mistura de frango ao ovo.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Adicione 2 colheres de sopa de óleo ao wok. Ao brilhar, coloque aproximadamente uma colher de sopa de líquido da mistura de ovos em óleo (Ver nota). Imediatamente concha em cerca de 1/2 xícara de mistura de ovos, incluindo todos os sólidos, por cima. Frite até o fundo dourar, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Afinar-

Equipamento que você usará

Concha

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Rapidamente, mas com cuidado, vire a omelete e cozinhe até dourar, cerca de 30 segundos a mais. Usando escumadeira, transfira a omelete para um prato grande.

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Repita as etapas 5 e 6 para formar omeletes restantes.

Quando as omeletes estiverem prontas, cozinhe bok choy.

Ingredientes que você precisará

Bok Choy

Aqueça 3 colheres de sopa de óleo em wok em fogo alto até brilhar.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o alho e cozinhe até dourar, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

Adicione bok choy, misture para combinar, cubra e cozinhe até ficar macio e crocante, cerca de 5 minutos. Misture os cogumelos da orelha de madeira e tempere a gosto com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

1 Xícara De Chalotas Picadas

Bok Choy

Sirva bok choy e omeletes com molho preparado e arroz branco ao lado.

Ingredientes que você precisará

Arroz Branco