Ovos Escalfados De Estilo Mediterrâneo

Name: Ovos Escalfados De Estilo Mediterrâneo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO corações de alcachofra, drenados e cortados ao meio; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tiras de pimentão verde; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 591 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates esmagados enlatados; 4 grande crosta de torta de migalhas (Keebler); 170 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO Pão francês, torrado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa fresca picada; 1 dente de alho, picado; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath cominho à terra; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeitonas kalamata picadas; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath onças fluidas de água doce; 28 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO 1/4 xícara de queijo parmesão fresco ralado

Você nunca pode ter muitas receitas de refeição da manhã, então experimente ovos escalfados de estilo Mediterrâneo. Uma porção deste prato contém cerca de 18g de proteína, 20g de gordura, e um total de 441 calorias. Esta receita serve 4. Para $2.46 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem azeite, ovos, dente de alho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 64%. Esta pontuação é boa. Tentar Ovos Sardou (ovos escalfados ao estilo de Nova Orleans com corações de alcachofra, espinafre e Holandês), Jantar Esta Noite: Ovos Escalfados Mediterrâneos, e Ovos verdes e presunto embaralham Estilo Mediterrâneo para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione a cebola, o pimentão e o alho; refogue 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Adicione cominho e páprica; refogue 1 minuto. Reduza o fogo para médio; junte os tomates, a pimenta-do-reino e as alcachofras. Cozinhe 5 minutos, mexendo ocasionalmente. Forme 4 Recortes (3 polegadas) na mistura de vegetais usando as costas de uma colher ou fundo de um copo de creme grande. Quebre 1 ovo em cada recuo. Cubra e cozinhe 8 minutos ou até que os ovos estejam prontos.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)