Ovos mexidos com couve e mussarela

Name: Ovos mexidos com couve e mussarela
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 colheres de chá de alho em pó Yukon; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 1 apertar Pitada de flocos de pimenta vermelha; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Onça de couve fresca, desengordurada e em fatias finas (cerca de; 4 ovos batidos; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo mussarela ralado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Tempero italiano (alecrim seco, orégano, tomilho, manjericão); 1 para cada um. Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto

Você nunca pode ter muitas receitas de café da manhã, então experimente ovos mexidos com couve e Mozzarellan. Esta receita serve 2 e custa US $1,21 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 19g de proteína, 22g de gordura, e um total de 298 calorias. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue ovos, cebola, couve e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você simplesmente receitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, lacto ovo vegetariano, primal e cetogênico dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação colherada improvisada de 0%. Tentar Ovos Mexidos Com Couve E Provolone, Tomate manjericão Quinoa Ovos Mexidos com couve, e Brinde divertido copos cheios de Ovos Mexidos cremosos e couve para receitas semelhantes.

Instrucao

Refogue as cebolas com flocos de pimenta vermelha:

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Aqueça o azeite em uma frigideira sem pau em fogo médio alto. Quando o óleo estiver quente, adicione a cebola picada e os flocos de pimenta vermelha. Cozinhe por um minuto.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Bifes De Tira De Nova York

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a couve em fatias finas à panela, misture com a cebola e o azeite. Cozinhe por alguns minutos, até que a couve esteja murcha.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Couve

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione os ovos batidos: abaixe o fogo para médio.

Ingredientes que você precisará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Adicione os ovos batidos à panela. Mexa até que os ovos comecem a endurecer.

Ingredientes que você precisará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o queijo e o tempero: junte o queijo mussarela desfiado e o tempero italiano.

Ingredientes que você precisará

Mussarela Desfiada

1 Colher De Chá De Queijo Romano Ralado

Cebola Amarela, Descascada, Ralada

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

Retire do fogo e continue mexendo algumas vezes até que o queijo derreta e os ovos estejam cozidos.

Ingredientes que você precisará

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Polvilhe com sal e pimenta a gosto.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Equipamento

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Ingredientes

Dose:

12 colheres de chá de alho em pó

Yukon 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola 1apertar

Pitada de flocos de pimenta vermelha 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

Onça de couve fresca, desengordurada e em fatias finas (cerca de 4

ovos batidos 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

queijo mussarela ralado 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Tempero italiano (alecrim seco, orégano, tomilho, manjericão)1para cada um.

Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto

Vinho recomendado: Espumante

Ovos Mexidos funcionam muito bem com vinho espumante. Mesmo que você não esteja fazendo mimosas, o vinho espumante é ótimo com ovos por dois motivos. Um, se você está comendo ovos no início do dia, o vinho espumante tem menos álcool. Em segundo lugar, limpa o palato, o que é importante, pois a gema é conhecida por revestir o palato. O Bollinger R. D. Extra Brut com uma classificação de 4,9 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 172 dólares por garrafa.