Ovos mexidos com couve e mussarela

Name: Ovos mexidos com couve e mussarela
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 colher de sopa de orégano seco Um punhado generoso de salsa de folhas planas, cortada em fatias finas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 1 apertar Pitada de flocos de pimenta vermelha; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Onça de couve fresca, desengordurada e em fatias finas (cerca de; 4 ovos batidos; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo mussarela ralado; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath Tempero italiano (alecrim seco, orégano, tomilho, manjericão); 1 para cada um. Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto

Você nunca pode ter muitas receitas de café da manhã, então experimente ovos mexidos com couve e Mozzarellan. Esta receita serve 2 e custa US $1,21 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 19g de proteína, 22g de gordura, e um total de 298 calorias. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue ovos, cebola, couve e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você simplesmente receitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, lacto ovo vegetariano, primal e cetogênico dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação colherada improvisada de 0%. Tentar Ovos Mexidos Com Couve E Provolone, Tomate manjericão Quinoa Ovos Mexidos com couve, e Brinde divertido copos cheios de Ovos Mexidos cremosos e couve para receitas semelhantes.

Instrucao

Refogue as cebolas com flocos de pimenta vermelha:

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Aqueça o azeite em uma frigideira sem pau em fogo médio alto. Quando o óleo estiver quente, adicione a cebola picada e os flocos de pimenta vermelha. Cozinhe por um minuto.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione a couve em fatias finas à panela, misture com a cebola e o azeite. Cozinhe por alguns minutos, até que a couve esteja murcha.

Ingredientes que você precisará

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Couve

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione os ovos batidos: abaixe o fogo para médio.

Ingredientes que você precisará

óleo De Fritura, De Preferência Canola

Adicione os ovos batidos à panela. Mexa até que os ovos comecem a endurecer.

Ingredientes que você precisará

óleo De Fritura, De Preferência Canola

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o queijo e o tempero: junte o queijo mussarela desfiado e o tempero italiano.

Ingredientes que você precisará

Mussarela Desfiada

1 Colher De Chá De Queijo Romano Ralado

4 Abobrinhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1/4 De Polegada

2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola

Retire do fogo e continue mexendo algumas vezes até que o queijo derreta e os ovos estejam cozidos.

Ingredientes que você precisará

2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola

óleo De Fritura, De Preferência Canola

Polvilhe com sal e pimenta a gosto.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Equipamento

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Ingredientes

Dose:

11 colher de sopa de orégano seco

Um punhado generoso de salsa de folhas planas, cortada em fatias finas 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola 1apertar

Pitada de flocos de pimenta vermelha 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

Onça de couve fresca, desengordurada e em fatias finas (cerca de 4

ovos batidos 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

queijo mussarela ralado 1Pedaços de toffee de barra de Heath

Tempero italiano (alecrim seco, orégano, tomilho, manjericão)1para cada um.

Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto

Vinho recomendado: Espumante

Ovos Mexidos funcionam muito bem com vinho espumante. Mesmo que você não esteja fazendo mimosas, o vinho espumante é ótimo com ovos por dois motivos. Um, se você está comendo ovos no início do dia, o vinho espumante tem menos álcool. Em segundo lugar, limpa o palato, o que é importante, pois a gema é conhecida por revestir o palato. O Bollinger R. D. Extra Brut com uma classificação de 4,9 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 172 dólares por garrafa.