Ovos mexidos com couve e mussarela

Name: Ovos mexidos com couve e mussarela
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. queijo parmesão ralado Yukon; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 1 apertar Pitada de flocos de pimenta vermelha; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Onça de couve fresca, desengordurada e em fatias finas (cerca de; 4 ovos batidos; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo mussarela ralado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Tempero italiano (alecrim seco, orégano, tomilho, manjericão); 1 para cada um. Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto

Você nunca pode ter muitas receitas de café da manhã, então experimente ovos mexidos com couve e Mozzarellan. Esta receita serve 2 e custa US $1,21 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 19g de proteína, 22g de gordura, e um total de 298 calorias. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue ovos, cebola, couve e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você simplesmente receitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, lacto ovo vegetariano, primal e cetogênico dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação colherada improvisada de 0%. Tentar Ovos Mexidos Com Couve E Provolone, Tomate manjericão Quinoa Ovos Mexidos com couve, e Brinde divertido copos cheios de Ovos Mexidos cremosos e couve para receitas semelhantes.

Instrucao

Refogue as cebolas com flocos de pimenta vermelha:

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Aqueça o azeite em uma frigideira sem pau em fogo médio alto. Quando o óleo estiver quente, adicione a cebola picada e os flocos de pimenta vermelha. Cozinhe por um minuto.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Bifes De Tira De Nova York

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a couve em fatias finas à panela, misture com a cebola e o azeite. Cozinhe por alguns minutos, até que a couve esteja murcha.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Couve

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione os ovos batidos: abaixe o fogo para médio.

Ingredientes que você precisará

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Adicione os ovos batidos à panela. Mexa até que os ovos comecem a endurecer.

Ingredientes que você precisará

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o queijo e o tempero: junte o queijo mussarela desfiado e o tempero italiano.

Ingredientes que você precisará

Mussarela Desfiada

1 Colher De Chá De Queijo Romano Ralado

Para Uma Consistência Suave E Espalhável

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

Retire do fogo e continue mexendo algumas vezes até que o queijo derreta e os ovos estejam cozidos.

Ingredientes que você precisará

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Polvilhe com sal e pimenta a gosto.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Equipamento

Tomate Fatiado, Opcional

Ingredientes

Dose:

1cp. queijo parmesão ralado

Yukon 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola 1apertar

Pitada de flocos de pimenta vermelha 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

Onça de couve fresca, desengordurada e em fatias finas (cerca de 4

ovos batidos 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

queijo mussarela ralado 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Tempero italiano (alecrim seco, orégano, tomilho, manjericão)1para cada um.

Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto

Vinho recomendado: Espumante

Ovos Mexidos funcionam muito bem com vinho espumante. Mesmo que você não esteja fazendo mimosas, o vinho espumante é ótimo com ovos por dois motivos. Um, se você está comendo ovos no início do dia, o vinho espumante tem menos álcool. Em segundo lugar, limpa o palato, o que é importante, pois a gema é conhecida por revestir o palato. O Bollinger R. D. Extra Brut com uma classificação de 4,9 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 172 dólares por garrafa.