Panko-crusted Sola com manjericão, alho e laranja

Name: Panko-crusted Sola com manjericão, alho e laranja
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 5 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 5 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 3 ovos bem batidos; 3 ovos bem batidos; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Yukon; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Yukon; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha para todos os fins; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha para todos os fins; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas de manjericão; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas de manjericão; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham alho em fatias finas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham alho em fatias finas; 1 Oreos Recheados Duplos pimenta preta moída fresca; 1 Oreos Recheados Duplos pimenta preta moída fresca; 1 pimenta serrano ou jalapeno chile, em fatias finas; 1 pimentas serrano ou 1 jalapeno chile, em fatias finas; 1 cp. queijo parmesão ralado casca de laranja ralada; 1 cp. queijo parmesão ralado casca de laranja ralada; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível panko, pão ralado crocante; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível panko pão ralado, pão ralado crocante; 1 cp. queijo parmesão ralado sal cinzento; 454 pimenta habenero Sola petrale (8-12 filetes) ou 1 lb outro filé de peixe branco fino, limpo ,esfolado (8-12 filetes); 454 pimenta habenero Sola petrale ou outro filé de peixe branco fino, limpo, descascado (8-12 filetes)

Panko-crusted Sole com manjericão, alho e laranja pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 1. Para $28.42 por porção, receita capas 88% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 3596 calorias, 190g de proteína, e 201g de gordura. Esta receita de Recipezaar tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 22 minutos. Se você tem alho, pimenta em pó, ovos e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar a farinha, você pode seguir este prato principal com o Torta de maçã com molho de caramelo como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 78%, o que é bom. Tentar Panko-Crusted Sola com manjericão, alho e laranja, Panko Crusted Petrale Sole com manjericão, alho e laranja, e Bacalhau com crosta de Panko com sabor de tomate e manjericão para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela pequena, misture a farinha, o pimentão em pó, 1 colher de sopa de sal e 1 colher de chá de pimenta. Alinhe 3 Assadeiras de tamanho semelhante ou tigelas rasas.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Doces Salva-vidas

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

Vinagrete De Verjuice

Coloque a mistura de farinha no primeiro prato.

Ingredientes que você precisará

Doces Salva-vidas

Coloque os ovos batidos no segundo prato. No terceiro prato, coloque migalhas de pão. Para filetes de peixe de pão, cubra com a mistura de farinha, mergulhe nos ovos e cubra com migalhas de pão. Reserve em uma travessa ou assadeira tray.In frigideira antiaderente de 12 polegadas, aqueça 1/3 xícara de óleo em fogo alto.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

Filetes De Peixe

2 Colheres De Chá Mais 1/2 Xícara De Açúcar, Divididas

Doces Salva-vidas

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Vegetais Crus Para Mergulhar (aipo, Pimentão Verde, Cenoura, Etc.)

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

Adicione metade dos filés, cozinhe cerca de 2 minutos ou até dourar levemente e ficar crocante. Vire o peixe; cozinhe do outro lado cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Retire da frigideira para o prato de servir aquecido, cubra para manter quente. Cozinhe os filetes restantes, adicionando mais óleo se necessário. Mova os filés cozidos restantes para o prato, cubra para manter quente.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o alho um chile ao óleo quente na frigideira. Tempere com sal e pimenta. Cozinhe e mexa 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

1 Xícara De Alho Picado

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o manjericão; cozinhe e mexa 2 minutos para ficar crocante. Misture a casca de laranja.Disponha os filés na travessa ou em pratos individuais, cubra com a mistura de manjericão, alho e laranja.

Ingredientes que você precisará

Pão Branco, Fatiado Finamente (cerca De 18 Fatias)

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

3 Palitos De Pretzel

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Equipamento

Vinagrete De Verjuice

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Ingredientes

Dose:

5cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 5cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 3

ovos bem batidos 3

ovos bem batidos 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

Yukon 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

Yukon 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

farinha para todos os fins 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

farinha para todos os fins 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas frescas de manjericão 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas frescas de manjericão 2Crosta: migalhas de biscoito graham

alho em fatias finas 2Crosta: migalhas de biscoito graham

alho em fatias finas 1Oreos Recheados Duplos

pimenta preta moída fresca 1Oreos Recheados Duplos

pimenta preta moída fresca 1

pimenta serrano ou jalapeno chile, em fatias finas 1

pimentas serrano ou 1 jalapeno chile, em fatias finas 1cp. queijo parmesão ralado

casca de laranja ralada 1cp. queijo parmesão ralado

casca de laranja ralada 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

panko, pão ralado crocante 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

panko pão ralado, pão ralado crocante 1cp. queijo parmesão ralado

sal cinzento 454pimenta habenero

Sola petrale (8-12 filetes) ou 1 lb outro filé de peixe branco fino, limpo ,esfolado (8-12 filetes)454pimenta habenero

Sola petrale ou outro filé de peixe branco fino, limpo, descascado (8-12 filetes)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Os peixes podem ser emparelhados com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Maysaran Arsheen Pinot Gris. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas e um preço de cerca de 18 dólares por garrafa.