Panquecas De Morango E Iogurte(Farinha De Trigo Integral Branca)

Panquecas De Morango E Iogurte(Farinha De Trigo Integral Branca)
Panquecas de iogurte de morango (farinha de trigo integral branca) podem ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Para 65 centavos por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 8g de proteína, 9g de gordura, e um total de 242 calorias. Esta receita serve 7. Vá até a loja e pegue açúcar, bicarbonato de sódio, iogurte de morango e algumas outras coisas para fazer hoje. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 23%. Esta pontuação não é tão incrível. Tentar Biscoitos Ultrajantes De Macadâmia Com Chocolate Branco (Farinha De Trigo Integral Branca), Panquecas de iogurte grego de trigo integral Quinoa {as panquecas mais saudáveis que já fiz}, e Bolo De Cenoura (Farinha De Trigo Integral Branca) para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça a chapa ou frigideira em fogo médio-alto (375°F).
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
2
Pincele com óleo vegetal, se necessário (ou borrife com spray de cozinha antes de aquecer).
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
VegetalVegetal
3
Em uma tigela grande, misture a farinha, o açúcar, o fermento, o bicarbonato de sódio e o sal; Reserve. Em tigela média, bata os ovos, o iogurte de baunilha, a água e o óleo com o batedor até ficar bem misturado.
Ingredientes que você precisará
Iogurte De BaunilhaIogurte De Baunilha
BicarbonatoBicarbonato
Farinha Para Todos Os FinsFarinha Para Todos Os Fins
AcucarAcucar
AguaAgua
OvoOvo
SalSal
OleoOleo
Equipamento que você usará
LevarLevar
TigelaTigela
4
Despeje a mistura de ovos de uma só vez na mistura de farinha; mexa até umedecer.
Ingredientes que você precisará
Farinha Para Todos Os FinsFarinha Para Todos Os Fins
OvoOvo
5
Para cada panqueca, despeje um pouco menos de 1/4 xícara de massa de xícara ou jarro em chapa quente. Cozinhe panquecas de 1 a 2 minutos ou até borbulhar por cima, inchado e seco nas bordas. Vire; cozinhe os outros lados 1 a 2 minutos ou até dourar.
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
6
Cubra cada porção (2 panquecas) com 1/4 xícara de morangos fatiados e 1 A 2 colheres de sopa de iogurte de morango.
Ingredientes que você precisará
Iogurte MorangoIogurte Morango
MorangoMorango
DificuldadeMedia
Pronto Em30 m.
Dose7
Pontuação De Saúde2
Revista