Pasta Rasta

Name: Pasta Rasta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Tempero enegrecido estilo Cajun; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham manteiga, dividida; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Cebola Branca em cubos; 4 cravo alho, picado; 1 pimentão verde, semeado e cortado em tiras; 454 pimenta habenero penne pasta; 1 pimentão vermelho, semeado e cortado em tiras; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola vermelha, cortada em fatias; 1 Oreos Recheados Duplos flocos de pimenta vermelha esmagados; 8 um pouco de abobrinha picada sal e pimenta a gosto; 4 2 colheres de sopa de manteiga derretida peitos de frango desossados e sem pele, aparados de gordura e cortados transversalmente em fatias de 1/4 de polegada; 1 Quilograma molho espaguete sem carne; 1 pimentão amarelo, semeado e cortado em tiras

Pasta Rasta pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 10g de proteína, 4G de gordura, e um total de 297 calorias. Para $1.14 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Esta receita é apreciada por 172 foodies e cozinheiros. Se você tem cebola, macarrão penne, peitos de frango e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você por Todosreceitas. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 75%. Receitas semelhantes incluem Pasta House Pasta con Broccoli - este é um molho à base de Alfredo que combina macarrão, cogumelos frescos e brócolis fresco, Pastan em molho de pimentão vermelho assado / massa de pimenta vermelha assada / massas fáceis para crianças, e Pasta con la zuccan alla napoletana (macarrão com abóbora de Inverno, Estilo Nápoles).

Instrucao

Leve uma panela grande de água levemente salgada para ferver.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Adicione o macarrão e cozinhe até ficar macio, mas ainda firme, cerca de 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

Receita Pizzocheri

Dreno.

Enquanto isso, derreta 1 colher de sopa de manteiga em uma frigideira wok ou grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione os pedaços de frango; cozinhe e mexa até dourar. Tempere com tempero enegrecido e retire o frango da wok e reserve.

Ingredientes que você precisará

Blackening Spice

Chips De Tortilha Com Sabor De Limão

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Derreta a manteiga restante na wok em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o alho e a cebola; cozinhe e mexa até ficar perfumado e começar a dourar.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione as tiras de pimenta verde, vermelha e amarela e tempere com flocos de pimenta vermelha, curry em pó, sal e pimenta. Cozinhe e mexa até que os pimentões estejam quentes. Retorne o frango à wok e despeje o molho de espaguete.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada