Peito de frango com mel-esmalte balsâmico

Name: Peito de frango com mel-esmalte balsâmico
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: migalhas de biscoito graham perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 1 Oreos Recheados Duplos bifes de tira de Nova York; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 454 pimenta habenero metades de peito de frango sem pele e desossada

Peito de frango com esmalte balsâmico de mel pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal tem 178 calorias, 24g de proteína, e 4G de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $1,28 Por porção. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Uma mistura de vinagre balsâmico, metades de peito de frango, sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 18 minutos. Com uma colher pontuação de 46%, este prato é muito bom. Receitas semelhantes incluem Peito De Frango Com Mel-Esmalte Balsâmico, Peito de peru grelhado com mel-esmalte de maçã, e Salmão com esmalte balsâmico-mel.

Instrucao

Combine os primeiros 3 ingredientes; polvilhe sobre os dois lados do frango.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o frango; cozinhe de 7 a 8 minutos de cada lado ou até que o frango esteja pronto.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Transfira o frango para uma travessa; mantenha quente. Reduza o fogo para médio-baixo; adicione vinagre e mel à panela. Cozinhe 1 minuto ou até que o esmalte Engrosse; mexa constantemente.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Vinagre