Peitos De Frango Com Especiarias Tandoori

Name: Peitos De Frango Com Especiarias Tandoori
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 1 apertar Caiena; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal grosso; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre fresco descascado ralado; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto alho; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cravo-da-Índia moído; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sementes de coentro moídas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 1 Oreos Recheados Duplos sumo de limão fresco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte natural com baixo teor de gordura; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) noz-moscada ralada na hora; 1 pequeno 2 colheres de sopa de raminhos de endro frescos colhidos; 1 pequeno chile vermelho ou verde fresco, como serrano ou caiena; 4 metades de peito de frango desossado sem pele (cerca de 1 1/4 libras no total); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) acafrao; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Peitos De Frango com especiarias Tandoori é um Gluten prato. Para $1.35 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 26g de proteína, 6g de gordura, e um total de 183 calorias. Esta receita serve 4. Vá até a loja e pegue iogurte, caiena, sementes de coentro moídas e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o iogurte natural com baixo teor de gordura, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Melaço De Iogurte como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 44%. Essa pontuação é sólida. Tentar Tandoori-frango temperado com Chutney de tomate e gengibre, Frango grelhado Tandoori-temperado sobre Salada de mamão verde, e Tandoori-frango frito no forno com especiarias (sem grãos) para receitas semelhantes.

Instrucao

Pique o alho com sal e amasse até formar uma pasta. Usando luvas de proteção, pique o chile (incluindo sementes para uma pasta mais picante) e em uma tigela mexa junto com a pasta de alho e os ingredientes restantes da pasta de especiarias.

Ingredientes que você precisará

Pasta De Alho

Pasta De Especiarias

Alho

Pimenta

Carne Moída

Semente

Sal

Equipamento que você usará

Tigela

Faça 3 cortes diagonais com cerca de 1/4 de polegada de profundidade em cada peito de frango e esfregue a pasta de especiarias em cortes e em todo o frango. Deixe marinar o frango, coberto, 30 minutos em temperatura ambiente fria.

Ingredientes que você precisará

Peito De Frango

Pasta De Especiarias

Frango Inteiro

Tempero Seco Esfregar

Pré-aqueça o frango e a assadeira com papel alumínio.Corte a cebola pela metade na extremidade da raiz e reserve 1 metade para o molho. Corte finamente a metade restante da cebola, separando as camadas e, em uma tigela pequena, mergulhe as fatias de cebola em água gelada para cobrir enquanto grelha o frango.

Ingredientes que você precisará

Agua

Frango Inteiro

Cebola

Molho

Equipamento que você usará

Frango Pan

Frango

Tigela

Aluminio

Arrume o frango sem aglomerar na grelha da assadeira.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Frango Pan

Pincele o frango com 1 colher de chá de óleo vegetal e grelhe a cerca de 3 polegadas do fogo 8 minutos. Vire o frango e pincele com a colher de chá restante de óleo vegetal. Frango grelhado até dourar levemente e apenas cozido, cerca de 6 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

Vegetal