Pernas De Peru Refogadas
Braised Turquia Shanks é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal receita com 4 porções. Uma porção contém 1616 calorias, 155g de proteína, e 95g de gordura. Para $5.3 por porção, receita capas 65% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem cebola, coxinhas de Peru, batata-doce e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 18 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Funciona bem como um prato principal. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 97%. Essa pontuação é super. Receitas semelhantes incluem Pernas De Peru Refogadas, Pernas De Porco Assadas, e Shanks De Cordeiro Refogado.
Instrucao
Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio.
Adicione as baquetas de peru e refogue por 5 minutos.
Adicione a linguiça e a cebola e cozinhe até que a cebola fique translúcida.
Adicione a raiz de gengibre, alho, batata-doce, aipo, quiabo fatiado e caldo de galinha. Reduza o fogo, tampe e cozinhe por 15 a 20 minutos.
Adicione o tomate picado, couve e pimenta caiena, a gosto. Cozinhe por aproximadamente 15 minutos a mais.
Adicione o sal e a pimenta a gosto.
Decore com quiabo inteiro e amendoim torrado.