Pernas De Peru Refogadas

Pernas De Peru Refogadas
Braised Turquia Shanks é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal receita com 4 porções. Uma porção contém 1616 calorias, 155g de proteína, e 95g de gordura. Para $5.3 por porção, receita capas 65% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem cebola, coxinhas de Peru, batata-doce e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 18 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Funciona bem como um prato principal. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 97%. Essa pontuação é super. Receitas semelhantes incluem Pernas De Peru Refogadas, Pernas De Porco Assadas, e Shanks De Cordeiro Refogado.

Instrucao

1
Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para ServirAbobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir
Equipamento que você usará
1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas
2
Adicione as baquetas de peru e refogue por 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Turquia BaquetasTurquia Baquetas
3
Adicione a linguiça e a cebola e cozinhe até que a cebola fique translúcida.
Ingredientes que você precisará
6 Xícaras De Cubos De Recheio Sem Tempero Ou Pão Seco Em Cubos6 Xícaras De Cubos De Recheio Sem Tempero Ou Pão Seco Em Cubos
Tortilhas De Farinha Fresca, Para ServirTortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
4
Adicione a raiz de gengibre, alho, batata-doce, aipo, quiabo fatiado e caldo de galinha. Reduza o fogo, tampe e cozinhe por 15 a 20 minutos.
Ingredientes que você precisará
2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas
(fígado E Pescoço Removidos)(fígado E Pescoço Removidos)
1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce
Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis PartesTomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes
Pedaços De Carne Vegetariana CongeladaPedaços De Carne Vegetariana Congelada
QuiaboQuiabo
5
Adicione o tomate picado, couve e pimenta caiena, a gosto. Cozinhe por aproximadamente 15 minutos a mais.
Ingredientes que você precisará
1 Jalapeño Inteiro Fresco1 Jalapeño Inteiro Fresco
CouveCouve
Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De EspessuraAté 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura
6
Adicione o sal e a pimenta a gosto.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se DesejarBifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar
7
Decore com quiabo inteiro e amendoim torrado.
Ingredientes que você precisará
Alho EscaldadoAlho Escaldado
QuiaboQuiabo
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 10 m.
Dose4
Pontuação De Saúde100
Revista