Peru E Brócolis Alfredo

Peru E Brócolis Alfredo
Peru e brócolis Alfredo podem ser apenas o Mediterraneo receita que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 403 calorias, 28g de proteína, e 10g de gordura um. Para 99 centavos por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem Peru, linguina, leite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para consumir o leite, você pode seguir este prato principal com o Via Láctea Brownie Mordidas como sobremesa. Funciona melhor como prato principal e é feito em aproximadamente 30 minutos. 29 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 73%. Essa pontuação é sólida. Tentar Brócolis Alfredo, Frango e brócolis Alfredo, e Frango E Brócolis Alfredo para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Prepare o linguine de acordo com as instruções da embalagem em uma panela de 3 quartos.
Ingredientes que você precisará
Tomate Ameixa, Cortado Em Pedaços De 1 PolegadaTomate Ameixa, Cortado Em Pedaços De 1 Polegada
Equipamento que você usará
Cevada Perolada BrancaCevada Perolada Branca
2
Adicione os brócolis durante os últimos 4 minutos do tempo de cozimento.
Ingredientes que você precisará
1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha
3
Escorra bem a mistura linguine em uma peneira. Retorne a mistura de linguine para a panela.
Ingredientes que você precisará
Tomate Ameixa, Cortado Em Pedaços De 1 PolegadaTomate Ameixa, Cortado Em Pedaços De 1 Polegada
Equipamento que você usará
4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada
Cevada Perolada BrancaCevada Perolada Branca
4
Mexa a sopa, o leite, o queijo, a pimenta do reino e o peru na panela e cozinhe em fogo médio até que a mistura esteja quente e borbulhando, mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)
Cortado Em Cubos De 1 PolegadaCortado Em Cubos De 1 Polegada
4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente
3/4 Xícara De Biscoitos Oreo Picados3/4 Xícara De Biscoitos Oreo Picados
Queijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, OpcionalQueijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, Opcional
Equipamento que você usará
Cevada Perolada BrancaCevada Perolada Branca
5
Sirva com queijo parmesão adicional.
Ingredientes que você precisará
3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura
DificuldadeNormal
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde15
Revista