Pilaf de arroz Confetti com linhaça torrada

Name: Pilaf de arroz Confetti com linhaça torrada
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas basmati cru ou arroz de grão longo; 0 (pode ser ou desnatado) 3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas linhaca; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas salsa fresca picada; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) sumo de limão fresco; 2 (pode ser ou desnatado) casca de limão ralada; 2 (pode ser ou desnatado) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola; 1 (pode ser ou desnatado) (tubo grande)

Confetti Pilaf de arroz com linhaça torrada pode ser apenas o prato que você está procurando. Para $1.13 por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 266 calorias, 6g de proteína, e 7g de gordura um. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e vegetariano dieta. Se você tem cebola, linhaça, salsa e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 61%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Arroz e macarrão Pilaf com amêndoas torradas, Pilaf de arroz com cerejas secas e pistache torrado, e Confetti Cevada Pilaf.

Instrucao

Coloque a linhaça em uma pequena frigideira antiaderente; cozinhe em fogo baixo 5 minutos ou até torrar, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Linhaca

Equipamento que você usará

Frigideira

Coloque a linhaça no liquidificador; processe apenas até ficar picado.

Ingredientes que você precisará

Linhaca

Equipamento que você usará

Liquidificador

Aqueça o óleo em uma panela em fogo médio até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Panela

Adicione a cebola; cozinhe em fogo médio 3 minutos ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Adicione o arroz. Cozinhe 1 minuto; mexa constantemente. Misture o caldo; leve para ferver. Reduza o fogo; cozinhe por 20 minutos ou até que o arroz esteja macio.

Ingredientes que você precisará

Caldo