Polenta quadrados com brócolis Salteado Rabe e Pancetta

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente polenta Squares com brócolis Salteado Rabe e Pancettan. Uma porção deste prato contém aproximadamente 17g de proteína, 26g de gordura, e um total de 433 calorias. Esta receita serve 6 e custa US $2,87 por porção. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de pimenta, azeite, dentes de alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 68%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Polenta cremosa com Pancettan e brócolis Rabe, Macarrão com Pancetta, brócolis ou brócolis Rabe e pinhões, e Rabe De Brócolis Com Pancettan E Alho.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 42

Equipamento que você usará

Coxas E Pernas De Frango

Lubrifique levemente uma assadeira de 8 por 11 1/2 polegadas ou 9 por 13 polegadas. Em uma panela média, leve o caldo de galinha e 2 xícaras de água para ferver.

Ingredientes que você precisará

(fígado E Pescoço Removidos)

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Adicione 1 colher de chá de sal. Bata gradualmente na farinha de milho até ficar homogêneo. Cozinhe em fogo moderado, mexendo com uma colher de pau, até engrossar, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Filés De Truta Do Lago (aproximadamente Cada)

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

Onças De Cream Cheese, Temperatura Ambiente (cerca De

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

Despeje a polenta na assadeira e alise a parte superior; pincele com 1 colher de sopa de azeite.

Ingredientes que você precisará

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora

Equipamento que você usará

6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso

Asse por 1 hora e 15 minutos, até que a parte superior e inferior estejam douradas e crocantes.

Equipamento que você usará

Coxas E Pernas De Frango

Enquanto isso, em uma frigideira grande e funda, aqueça as 3 colheres de sopa restantes de azeite até brilhar.

Ingredientes que você precisará

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione a pancetta e cozinhe em fogo moderadamente alto até dourar, 4 a 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Cebolas Roxas Picadas

Adicione a cebola, o alho e a pimenta vermelha esmagada e cozinhe até a cebola amolecer.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Adicione o brócolis rabe e o restante 1/4 xícara de água, tempere com sal e pimenta e misture delicadamente. Cubra e cozinhe até amolecer, 5 minutos. Descubra e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que a água tenha evaporado e o rabe de brócolis esteja macio, 2 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca