Primavera Greens Pie
Torta de verduras da primavera requer aproximadamente 45 minutos do início ao fim. Esta receita serve 4 e custa US $3,44 por porção. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana tem 246 calorias, 15g de proteína, e 8G de gordura por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Será um sucesso no seu Primavera evento. Uma mistura de endro, espinafre pré-lavado ensacado, chalotas e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 88%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Spring Greens Quiche + Uma Oferta Divertida De Primavera, Verdes de primavera com bagas, e Verdes Da Primavera-E Grãos!.
Instrucao
Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.
Adicione as cebolas e as chalotas; cozinhe 4 minutos ou até dourar.
Retire a mistura de cebola da panela;Reserve.
Adicione o espinafre à panela; cozinhe 6 minutos ou até murchar, mexendo ocasionalmente.
Coloque o espinafre em uma peneira.
Adicione rúcula e beterraba à panela; cozinhe 3 minutos ou até murchar.
Coloque a mistura de rúcula em cima do espinafre em uma peneira; escorra, pressionando até mal úmido.
Misture a mistura de cebola, a mistura de espinafre e os queijos em uma tigela grande. Junte a salsa, o endro, o sal, as sementes de erva-doce e a pimenta.
Coloque uma folha de massa de phyllo em uma tábua grande ou superfície de trabalho (cubra a massa restante para evitar a secagem); cubra levemente com spray de cozinha.
Coloque a folha em uma placa de torta de 10 polegadas de profundidade revestida com spray de cozinha, pressionando suavemente os lados inferior e superior da panela, deixando as extremidades do phyllo se sobrepor ao topo da panela. Repita o procedimento com as folhas restantes do phyllo, colocando em um padrão cruzado. Colher a mistura de espinafre uniformemente sobre phyllo. Dobre as extremidades sobrepostas de phyllo em direção ao centro da panela. Revestimento termina com spray de cozinha, e pressione suavemente para manter a forma.
Asse a 375 por 40 minutos ou até dourar. Deixe esfriar 15 minutos em uma gradinha; corte em fatias.