Purê De Batata, Cenoura E Couve-Flor
Batata, cenoura e couve-flor Mash é um sem glúten e vegetariano acompanhamento. Uma porção contém 14 calorias, 0g de proteína, e 1g de gordura. Para 8 centavos por porção, receita capas 1% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 30. Se você tem cenouras, batatas, alecrim e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Com uma colher pontuação de 21%, este prato é bastante ruim. Tentar Purê de batata e couve-flor, Purê de batata e couve-flor, e Purê de cenoura e batata-doce para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Leve os legumes e o caldo para ferver em uma panela; cozinhe em fogo médio-baixo 15 min., mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará![Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas]()
Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas![Sazon De Goya Com Coentro E Urucum]()
Sazon De Goya Com Coentro E Urucum
Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas
Sazon De Goya Com Coentro E UrucumEquipamento que você usará![Cevada Perolada Branca]()
Cevada Perolada Branca
Cevada Perolada Branca2
Escorra os vegetais, reservando 2 colheres de sopa. caldo.
Ingredientes que você precisará![Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas]()
Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas![Sazon De Goya Com Coentro E Urucum]()
Sazon De Goya Com Coentro E Urucum
Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), AquecidasSazon De Goya Com Coentro E Urucum3
Coloque os legumes em uma tigela média.
Ingredientes que você precisará![Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas]()
Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas
Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), AquecidasEquipamento que você usará![(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão]()
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão4
Adicione o cream cheese, o alho, o alecrim e a pimenta; bata na batedeira até ficar cremoso, adicionando gradualmente o caldo reservado.
Ingredientes que você precisará![1-1/2 Xícaras De Cerejas Cristalizadas Vermelhas E Verdes]()
1-1/2 Xícaras De Cerejas Cristalizadas Vermelhas E Verdes![Carneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro Desossada]()
Carneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro Desossada![Alho Goya®]()
Alho Goya®![Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura]()
Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura![Sazon De Goya Com Coentro E Urucum]()
Sazon De Goya Com Coentro E Urucum
1-1/2 Xícaras De Cerejas Cristalizadas Vermelhas E Verdes
Carneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro Desossada
Alho Goya®
Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De EspessuraSazon De Goya Com Coentro E UrucumEquipamento que você usará![42 Alcaçuz De Fio Vermelho]()
42 Alcaçuz De Fio Vermelho
42 Alcaçuz De Fio VermelhoEquipamento
Ingredientes
1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![ou 6 abóboras pattypan pequenas, divididas em quatro (escolha aquelas que são verdes claras, mas pesadas para seu tamanho)]()
ou 6 abóboras pattypan pequenas, divididas em quatro (escolha aquelas que são verdes claras, mas pesadas para seu tamanho)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)]()
com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![leite ômega 3 ou leite enlatado]()
leite ômega 3 ou leite enlatado57pimenta habenero![(1/4 de 8 onças. pkg.) PHILADELPHIA Cream Cheese, em cubos]()
(1/4 de 8 onças. pkg.) PHILADELPHIA Cream Cheese, em cubos2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![caldo de galinha de sódio reduzido sem gordura]()
caldo de galinha de sódio reduzido sem gordura0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![alecrim fresco picado]()
alecrim fresco picado12 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas![alho, picado]()
alho, picado227pimenta habenero![batatas vermelhas (cerca de 2), descascadas, em cubos]()
batatas vermelhas (cerca de 2), descascadas, em cubos
ou 6 abóboras pattypan pequenas, divididas em quatro (escolha aquelas que são verdes claras, mas pesadas para seu tamanho)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
leite ômega 3 ou leite enlatado57pimenta habenero
(1/4 de 8 onças. pkg.) PHILADELPHIA Cream Cheese, em cubos2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
caldo de galinha de sódio reduzido sem gordura0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
alecrim fresco picado12 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas
alho, picado227pimenta habenero
batatas vermelhas (cerca de 2), descascadas, em cubosDificuldadeRigido
Pronto Em30 m.
Dose30
Pontuação De Saúde1
DietaOvolactovegetarianas
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