Quiabo-meu estilo

Name: Quiabo-meu estilo
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (pode ser ou desnatado) coentro em pó; 1 (pode ser ou desnatado) cominho em pó; 1 (pode ser ou desnatado) manga em pó; 1 (pode ser ou desnatado) para temperar carne; 1 1 libra de abobrinha, oleo; 0 kg quiabo (lavado, seco, aparado e cortado em pedaços); 1 cebola, em cubos; 1 (pode ser ou desnatado) 8 (U-12) camarões; 2 Ruibarbo picado fresco ou congelado (tubo grande); 1 pequeno tomate, picado

Quiabo-meu estilo pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 2. Para $1.25 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 4g de proteína, 3G de gordura, e um total de 103 calorias. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tem quiabo, cominho em pó, pimenta e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 20 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, inteiro 30, e vegan dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 62%. Essa pontuação é sólida. Tentar Estilo africano Okran e tomates, Quiabo Fácil Em Estilo Indiano, e Okran cozido e tomate Estilo Crioulo para receitas semelhantes.