Quiche em copos Prosciutto
Quiche em copos Prosciutto é um sem glúten e primal refeição da manhã. Esta receita serve 8. Uma porção contém 33 calorias, 3g de proteína, e 2G de gordura. Para 26 centavos por porção, receita capas 1% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue azeitonas, ovos, alecrim e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 8%. Esta pontuação é improvável. Tentar Quiche Em Copos Prosciutto, Prosciutto e quiche de alcachofra, e Prosciutto Copos Receita para receitas semelhantes.
Instrucao
Aqueça o forno a 400 ° F. Cubra uma mini panela de muffin com spray de cozinha. Pressione 1 peça prosciutto em cada um dos 8 copos.
Bata as claras e o ovo inteiro até ficar homogêneo.
Bata no iogurte, azeitonas, alecrim, sal e pimenta. Divida a mistura entre os copos.
Asse, descoberto, até que as quiches estejam cozidas, 10 a 12 minutos.