Quick Seafood Cioppino
Quick Seafood Cioppino pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Para $2.09 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 14g de proteína, 10g de gordura, e um total de 222 calorias. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Uma mistura de azeite, amêijoas de pescoço pequeno, tempero e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 78%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Quick Seafood Cioppino, Marisco Cioppino, e Marisco Cioppino.
Instrucao
Aqueça o óleo em uma panela de sopa ou forno holandês em fogo médio-alto.
Adicione o alho e os próximos 5 ingredientes. Refogue 3 minutos. Misture o molho de tomate e o suco de molusco. Leve a mistura para ferver.
Adicione as amêijoas e cozinhe por 3 minutos. Junte os frutos do mar restantes e cozinhe por 5 minutos ou até ficar cozido. Descarte quaisquer amêijoas ou mexilhões que não abram.
Nota de vinho: Experimente o Robert Mondavi Private Selection fum Blanc. Com vontade de vermelho? Escolha Ravenswood Lodi Zinfandel.