Quinoa Burgers

Os hambúrgueres de Quinoa podem ser apenas o Americano receita que você está procurando. Esta receita faz 8 porções com 190 calorias, 4g de proteína, e 15g de gordura um. Para $1.05 por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1209 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e vegetariano dieta. Vá até a loja e pegue óleo vegetal, abobrinha, quinoa e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 49%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Quinoa - hambúrgueres de berinjela [+uma oferta de quinoa], Hambúrgueres Fáceis De Quinoa, e Zucchini Quinoa Burgers.

Instrucao

Em uma panela de 2 quartos, aqueça a quinoa e o caldo até ferver; reduza o fogo. Cubra; cozinhe 15 a 20 minutos ou até que todo o caldo seja absorvido. Fresco.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

1/4 Xícara De Chocolate Sem Açúcar Picado

Equipamento que você usará

Cheesecake Congelado Estilo Nova York, Descongelado

Em uma tigela grande, misture a quinoa resfriada, a cebola, o pimentão, a cenoura, a abobrinha e os ovos.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Suco De Limão Espremido Na Hora (2 Limões)

A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De

1/2 Pepino Médio, Descascado, Sem Sementes E Cortado Em Tiras

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

1 Pimentão Vermelho, 1 Polegada Em Cubos

Recheio De Cheesecake Pronto Para Servir Da Philadelphia

Equipamento que você usará

Queijo Provolone Em Cubos (1/2 Polegada)

Adicione a mistura Bisquick, endro, sal e pimenta; misture bem.

Ingredientes que você precisará

Filés De Truta Do Lago

1 1/2 Xícaras De Ghirardelli® 60% Cacau Bittersweet Chocolate Baking Chips

Endro

Em uma frigideira de 12 polegadas, aqueça o óleo em fogo médio-alto. Deixe cair a mistura de quinoa em 1/4 de xícara em óleo quente; Alise levemente em rissóis. Cozinhe 6 a 8 minutos, virando uma vez, até dourar.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

1/2 Xícara De Cebola Picada Finamente (cerca De 1/2 Cebola Pequena)