Quinoa - todo o pilaf de farelo com passas e salada verde simples

Name: Quinoa - todo o pilaf de farelo com passas e salada verde simples
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Cereais originais KELLOGGs® All-BRAN ®; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) chocolate meio amargo ou chocolate amargo picado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Cebola Branca em cubos; 2 cravo alho em fatias finas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) canela em pó; 1 Suco limão; 6 um pouco de abobrinha picada Sal Kosher e pimenta preta moída na hora; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra virgem; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível quinoa, lavada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 pau de canela (1-1/2 polegada); 1 cebola vermelha, finamente cortada em cubos; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas de alface romana picadas; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamentos, então experimente Quinoa-todo o pilaf de farelo com passas e salada verde simples. Uma porção contém 238 calorias, 6g de proteína, e 9g de gordura. Esta receita vegana serve 6 e custos 67 centavos por porção. Esta receita da Foodnetwork tem 94 fãs. Se você tem cereal original kellogg's ® All-bran®, suco de limão, azeite e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 35 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 99%, o que é incrível. Receitas semelhantes incluem Quinoa - todo o pilaf de farelo com passas e salada verde simples, Salada de Quinoa com Feta, sementes de romã e passas, e Salada de Quinoa com ervilhas, Bacon e passas douradas.

Instrucao

Em uma panela grande, leve a água para ferver.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione a quinoa, tampe e cozinhe por 15 minutos ou até ficar cozido.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Em uma frigideira grande, aqueça 1 colher de sopa de azeite até brilhar.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola, o alho, o curry em pó e a canela. Mexa e cozinhe até que as cebolas estejam macias e comecem a dourar. Junte as passas. Tempere com sal e pimenta. Cozinhe por mais 1 minuto. Desligue o fogo.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio