Salada De Atum Nicoise

Name: Salada De Atum Nicoise
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Francesas, Europeias
Ingredients: 227 Nozes do tipo que você quiser (picadas) cachos rúcula cada), extremidades aparadas, lavadas e secas; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado sal grosso e pimenta moída; 2 Pinto Tomate Uva; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas azeitonas kalamata sem caroço; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Vinagrete de limão para fazer 1 1/2 xícara; 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) batatas novas vermelhas, esquartejadas; 2 (inverno) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 340 Nozes do tipo que você quiser (picadas) latas cada) atum em azeite, drenado

Salada de atum Nicoise pode ser apenas o Mediterraneo receita que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 32g de proteína, 18g de gordura, e um total de 446 calorias. Para $6.15 por porção, receita capas 39% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 26 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, livre de laticínios, fodmap amigável, e todo 30 dieta. Funciona bem como um prato principal caro. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Uma mistura de azeite, vinagrete de limão para fazer 1 1/2 xícara, tomate de uva e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 98%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Salada De Atum Nicoise, Salada Nicoise Atum, e Salada de atum Nicoise para dois.

Ingredientes

Dose:

227Nozes do tipo que você quiser (picadas)

cachos rúcula cada), extremidades aparadas, lavadas e secas 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

sal grosso e pimenta moída 2Pinto

Tomate Uva 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

azeitonas kalamata sem caroço 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

Vinagrete de limão para fazer 1 1/2 xícara 680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

batatas novas vermelhas, esquartejadas 2(inverno)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)340Nozes do tipo que você quiser (picadas)

latas cada) atum em azeite, drenado

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e rosé Wine são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Francis Ford Coppola Diamond Collection Merlot com uma classificação de 4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 20 dólares por garrafa.