Salada de carne e brócolis

Name: Salada de carne e brócolis
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Sack mixed Baby greens, 6 a 8 onças; 680 Queijo Cheddar ou Monterey Jack bife de lombo de carne, 1 polegada de espessura; 1 cabeca brócolis, caule aparado de pele fibrosa, cortado em florzinhas e caule cortado em pedaços; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cenouras trituradas; 8 pimenta-do-reino ou pepperoncini, picada; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira folhas de coentro picadas, opcionais; 1 polegada raiz de gengibre, finamente picada; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas molho de pato ou molho agridoce; 1 cal, juiced; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas vagens de ervilha, cortadas em um ângulo; 1 pimentão vermelho, semeado e em fatias muito finas; 1 (pode ser ou desnatado) flocos de pimenta vermelha esmagados; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira vinagre de vinho de arroz ou vinagre branco; 4 2 colheres de sopa. orégano seco Sal e pimenta; 4 cebolinha, cortada em um ângulo, pedaços de 1 polegada; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 6 pimentas poblano pequenas

Salada de carne e brócolis é um sem glúten e sem laticínios acompanhamento. Para $6.51 por porção, receita capas 42% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 44g de proteína, 25g de gordura, e um total de 504 calorias. Esta receita serve 4. Esta receita de Foodnetwork tem 1 fãs. Se você tem brócolis, folhas de coentro, bife de lombo de carne e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 23 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 87%. Essa pontuação é ótima. Tentar Salada de carne e brócolis, Carpaccio de brócolis com salada de caule de brócolis, e Beef ' N Broccoli para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça a grelha em fogo alto. Tempere o bife com sal e pimenta. Pulverize a bandeja da grade com pulverizador de cozimento. Grelhe a carne 3 a 5 minutos de cada lado para um cozimento médio raro a médio.

Ingredientes que você precisará

Filés De Truta Do Lago

Aspargos, Lavados, Pontas Quebradas

1 Libra De Bife Duplo De Nova York

Bife Duplo De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

Repolho Roxo Cozido, Disponível No Corredor De Alimentos Especiais

4 Costeletas De Porco (8 Onças), Abertas E Finamente Batidas

Retire a carne e deixe repousar 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bife Duplo De Tira De Nova York

Em uma panela, leve 1 polegada de água para uma bolha.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá Mais 3/4 Xícara De Açúcar, Dividido

Equipamento que você usará

Nozes-pecãs PLANTERS® Finamente Picadas

Adicione uma pitada de sal e brócolis e cozinhe no vapor por 3 a 5 minutos, até ficar cozido, mas ainda firme. Na pia, escorra o brócolis em uma peneira e passe água fria sobre ele para esfriar.

Ingredientes que você precisará

10 Metades De Pão Pita