Salada de frango com abobrinha, limão e pinhões

Name: Salada de frango com abobrinha, limão e pinhões
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas de rúcula do bebê levemente embaladas; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível groselhas secas; 1 alho em fatias finas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 1 Raspas de limão finamente raladas, além de suco de 2 limões; 4 um pouco de abobrinha picada Sal Kosher e pimenta moída na hora; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite extra virgem; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 libras de camarão grande U-12; 1 1-polegada pedaço de limão preservado, casca só slivered opcional; 1 chalota, picada; 680 pimenta habenero metades de peito de frango sem pele e desossada; 3 abobrinha cortada em palitos de 3 por 1/2 polegadas (2 libras)

Salada de frango com abobrinha, limão e pinhões pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém ao redor 40g de proteína, 24g de gordura, e um total de 433 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $2,87 por porção. Uma mistura de pinhões, chalota, limão preservado e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 71%. Esta pontuação é sólida. Tentar Salada de frango com abobrinha, limão e pinhões, Salada de frango com abobrinha, limão e pinhões, e Salada de abobrinha grelhada com vinagrete de erva-limão e Romano raspado e pinhões torrados para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela pequena, cubra as groselhas com água quente e deixe repousar até amolecer, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Groselha

Agua

Equipamento que você usará

Tigela

Dreno.

Em uma tigela grande não reativa, misture 2 colheres de sopa do azeite com o alho, cominho, raspas de limão, metade do suco de limão, 1/2 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta.

Ingredientes que você precisará

Limao

Raspas De Limão

Azeite

Alho

Pimenta

Cominho

Sal

Equipamento que você usará

Tigela

Adicione as abobrinhas e as groselhas e misture até cobrir.

Ingredientes que você precisará

Groselha

Abobrinha

Deixe repousar em temperatura ambiente por 2 horas, mexendo ocasionalmente.

Enquanto isso, em um prato grande e raso de vidro ou cerâmica, misture a chalota picada com 2 colheres de sopa de azeite e o suco de limão restante.

Ingredientes que você precisará

Limao

Azeite

Chalota

Adicione as metades do peito de frango, virando para revestir bem com a marinada. Cubra e leve à geladeira por 1 hora, virando algumas vezes.

Ingredientes que você precisará

Metades Do Peito De Frango

Marinada

Em uma frigideira pequena, torrar os pinhões em fogo moderado, jogando algumas vezes, até dourar, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pinhao

Brinde

Equipamento que você usará

Frigideira

Transfira para um prato e deixe esfriar.

Retire as metades do peito de frango da marinada, raspando a chalota. Corte o frango no viés 1 1/2 polegadas de espessura e tempere com sal e pimenta. Em uma frigideira grande, aqueça as 2 colheres de sopa restantes de azeite.

Ingredientes que você precisará

Metades Do Peito De Frango

Sal E Pimenta