Salada de milho cru e feijão preto com abacate

Name: Salada de milho cru e feijão preto com abacate
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 pimenta arbol seca; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (1 lata) feijão preto cozido, drenado e enxaguado em uma peneira até que a água fique limpa; 2 espigas de milho fresco, sedas e cascas removidas; 1 pimentão verde, finamente picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho quente (ou a gosto); 1 cp. queijo parmesão ralado sumo de limão fresco; 4 fatias de limão, para servir; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal (ou a gosto); 1 ( beringelas) tomate, cortado em pedaços de 1/2 polegada

Salada de milho cru e feijão preto com abacate pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $1,32 Por porção. A ver a tua figura? Esta receita vegana e sem glúten tem 234 calorias, 9g de proteína, e 9g de gordura por porção. Esta receita de blog.fatfreevegan.com tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. Vá até a loja e pegue espigas de milho, feijão, molho picante e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 73%. Essa pontuação é sólida. Tentar Salada De Feijão preto, Milho e abacate, Feijão preto e salada de milho com abacate, e Abacate, Feijão Preto E Salada De Milho para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte o milho da ESPIGA: coloque o milho em uma tigela grande e insira uma faca afiada na parte inferior dos grãos. Corte lentamente até a outra extremidade do milho. Vire o milho e repita até que todos os grãos sejam cortados da ESPIGA.

Ingredientes que você precisará

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado