Salmão assado e brócolis com Chile-vinagrete de alcaparras

Name: Salmão assado e brócolis com Chile-vinagrete de alcaparras
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO cacho brócolis (sobre , cortado em florzinhas; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira alcaparras drenadas; 1 jalapeño, finamente cortado em anéis, sementes removidas, se desejado; 4 camarão e veias Sal Kosher, pimenta moída na hora; 4 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite, dividido; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de salmão sem pele; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira vinagre de arroz sem fermento

Salmão assado e brócolis com vinagrete de alcaparras pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 427 calorias, 39g de proteína, e 25g de gordura um. Para $4.52 por porção, receita capas 41% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue azeite, sal kosher, jalapeño e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É trazido a você por feeds.epicurious.com. é uma boa opção se você está seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 90%, o que é excelente. Tentar Salmão assado e brócolis com Chile-vinagrete de alcaparras, Salmão assado e brócolis com Chile-vinagrete de alcaparras, e Salada de salmão defumado com vinagrete de alcaparras para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 400 ° F. Misture brócolis E2 colheres de sopa de óleo em uma assadeira grande;tempere com sal e pimenta. Brócolis assado, jogando ocasionalmente, até ficar crocante, 12-15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Brocolos

Oleo

Equipamento que você usará

Assadeira

Forno

Esfregue o salmão com 1 colher de sopa de óleo; tempere comsal e pimenta. Empurre o brócolis para as bordas depolha de cozimento e coloque o salmão no centro.Asse até que o salmão esteja opaco por todoe brócolis é macio, 10-15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Brocolos

Pimenta

Salmao

Oleo

Tempero Seco Esfregar

Enquanto isso, misture jalapeño,vinagre e uma pitada de sal em uma tigela pequena e deixe situntil jalapeño é ligeiramente amolecido, cerca de10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Vinagre

Sal

Equipamento que você usará

Tigela

Misture as alcaparras e restante1 colher de sopa de óleo; tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Alcaparra

Oleo

Sirva salmão e brócolis regados com vinagrete de alcaparras.

Ingredientes que você precisará

Vinagreta

Brocolos

Salmao

Por porção: 410 calorias, 25 g de gordura, 5 g de fibra

Bon Appétit

Equipamento

Assadeira

Forno

Tigela

Ingredientes

Dose:

680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

cacho brócolis (sobre , cortado em florzinhas 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

alcaparras drenadas 1

jalapeño, finamente cortado em anéis, sementes removidas, se desejado 4camarão e veias

Sal Kosher, pimenta moída na hora 42 colheres de chá de pimenta moída grosseira

azeite, dividido 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de salmão sem pele 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

vinagre de arroz sem fermento

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

O salmão funciona muito bem com Chardonnay, Pinot Noir e Sauvignon Blanc. Para decidir sobre branco ou vermelho, você deve considerar seus temperos e molhos. Chardonnay é um grande amigo dos pratos cremosos e amanteigados, enquanto sauvignon blanc pode complementar pratos centrados em ervas ou cítricos. Um vermelho de corpo leve e baixo tanino, como o pinot noir, combina muito bem com salmão grelhado ou grelhado. Um vinho que você pode experimentar é Antica Chardonnay (Mountain Select). Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 29 dólares.