Salmão Com Vidro Alaranjado

Name: Salmão Com Vidro Alaranjado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo de sésamo escuro; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de soja com baixo teor de sódio; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham costeletas de porco, abertas ao meio e finamente batidas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 680 pimenta habenero filetes de salmão (1 polegada de espessura); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada

Salmão com vidro laranja pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatária tem 258 calorias, 34g de proteína, e 11g de gordura por porção. Para $3.94 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Uma mistura de óleo de gergelim, sal, pimenta e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a pimenta, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa De Hortelã-Pimenta Fácil como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 85%, este prato é ótimo. Receitas semelhantes incluem Salmão Com Vidro Alaranjado, Salmão Vitrificado Laranja, e Salmão Vitrificado Laranja.

Instrucao

Polvilhe o peixe com sal e pimenta. Cubra uma frigideira antiaderente grande com spray de cozinha; coloque em fogo alto até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Spray De Cozinha

Peixe

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o peixe e cozinhe, descoberto, 3 minutos de cada lado. Cubra e cozinhe por 3 minutos ou até que os flocos de peixe sejam facilmente testados com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Retire da panela; Reserve e mantenha quente.

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o molho de soja e o suco de laranja à panela; cozinhe em fogo alto 1 minuto, mexendo na frigideira.

Ingredientes que você precisará

Sumo De Laranja

Molho De Soja

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o óleo e mexa bem.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Despeje o molho sobre o peixe; sirva imediatamente.

Ingredientes que você precisará

Molho

Peixe

classificação do carbo: 2

Equipamento

Frigideira

Ingredientes

Dose:

1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

óleo de sésamo escuro 3Crosta: migalhas de biscoito graham

molho de soja com baixo teor de sódio 3Crosta: migalhas de biscoito graham

costeletas de porco, abertas ao meio e finamente batidas 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura 680pimenta habenero

filetes de salmão (1 polegada de espessura)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Salmão no menu? Tente emparelhar com Chardonnay, Pinot Noir e Sauvignon Blanc. Para decidir sobre branco ou vermelho, você deve considerar seus temperos e molhos. Chardonnay é um grande amigo dos pratos cremosos e amanteigados, enquanto sauvignon blanc pode complementar pratos centrados em ervas ou cítricos. Um vermelho de corpo leve e baixo tanino, como o pinot noir, combina muito bem com salmão grelhado ou grelhado. Você poderia tentar Foley Johnson Carneros Chardonnay. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas e um preço de cerca de 23 dólares por garrafa.