Salsa-Frango Tostadas
Salsa-frango tostadas pode ser apenas o hor d'oeuvre que você está procurando. Esta receita faz 20 porções com 80 calorias, 6g de proteína, e 4G de gordura um. Para 42 centavos por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem água, Mistura de tempero taco bell® taco, quatro queijos e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 20 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Esta receita é típica da culinária mexicana. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 18%. Esta pontuação é bastante ruim. Receitas semelhantes incluem Tostadas de frango e Salsa de abacate, Tostadas de frango com salsa de Manga, e Tostadas de frango e milho com Salsa Verde.
Instrucao
Cozinhe e mexa o frango em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto 3 min. ou até não mais rosa.
Adicione a mistura de água e tempero; cozinhe em fogo médio-baixo 5 min. ou até que o frango esteja pronto e o molho esteja engrossado, mexendo ocasionalmente.
Espalhe o feijão em cascas de tostada; cubra com camadas de mistura de frango e ingredientes restantes.