Sanduíche Reuben
Uma porção deste prato contém aproximadamente 7g de proteína, 20g de gordura, e um total de 228 calorias. Para 62 centavos por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue molho de pimenta, pão de centeio, maionese de canola e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 18 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 26%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar O sanduíche Rachel (também conhecido como sanduíche Reuben de peru assado), Sanduíche Reuben, e Sanduíche Reuben para receitas semelhantes.
Instrucao
Para preparar o molho, misture os primeiros 5 ingredientes em uma tigela pequena, mexendo bem.
Para preparar sanduíches, coloque fatias de pão em uma única camada em uma assadeira pesada. Broil pão 1 1/2 minutos ou até torrado. Vire o pão; grelhe 1 minuto ou até torrar levemente.
Remova 4 fatias. Divida o queijo uniformemente entre as 4 fatias restantes, polvilhando-o sobre os lados levemente torrados. Grelhe 1 minuto ou até o queijo derreter.
Espalhe cerca de 1 1/2 colheres de sopa de molho sobre o lado revestido de queijo de cada fatia de pão; cubra cada porção com 1 onça de carne enlatada, 1/4 xícara de chucrute e fatias de pão restantes.
Ilumine fatias finas de centeio com baixo teor de sódio, carne enlatada com baixo teor de sódio e uma quantidade Prudente de chucrute bem drenado contribuem para uma variação mais saudável que economiza 200 calorias, 15 gramas de gordura e 600 miligramas de sódio.