Sanduíches Abertos Do Chicken Club

Sanduíches Abertos Do Chicken Club
Sanduíches abertos do Chicken Club podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 46g de proteína, 41g de gordura, e um total de 645 calorias. Para $3.1 por porção, receita capas 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Uma mistura de azeite, metades de peito de frango, tomate ameixa e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 23 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes são Damasco De Cara Aberta-Chipotle Chicken Club, Sanduíches De Frango Com Cara Aberta, e Sanduíches De Salada De Frango Com Cara Aberta.

Instrucao

1
Aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto.
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
2
Adicione o óleo à panela; redemoinho para revestir.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Polvilhe o frango uniformemente com 1/8 colher de chá de sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
Frango InteiroFrango Inteiro
4
Adicione o frango à panela; refogue 6 minutos de cada lado ou até terminar.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
5
Retire da panela; deixe repousar 5 minutos. Fatia.
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
6
Misture o restante 1/8 colher de chá de sal, suco, maionese e abacate em uma tigela pequena; mexa até ficar bem misturado.
Ingredientes que você precisará
MaioneseMaionese
AbacateAbacate
SucoSuco
SalSal
Equipamento que você usará
TigelaTigela
7
Espalhe cerca de 3 colheres de sopa de mistura de abacate sobre cada fatia de pão. Cubra cada sanduíche com 1 folha de alface, 1 peito de frango metade, 3 fatias de tomate e 1 fatia de bacon.
Ingredientes que você precisará
Peito De FrangoPeito De Frango
Fatias De TomateFatias De Tomate
Folha De AlfaceFolha De Alface
AbacateAbacate
EspalharEspalhar
1-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Triplo Ralado KRAFT® Com Um Toque De PHILADELPHIA®, Dividido1-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Triplo Ralado KRAFT® Com Um Toque De PHILADELPHIA®, Dividido
PaoPao

Equipamento

DificuldadeNormal
Pronto Em23 m.
Dose4
Pontuação De Saúde31
Revista