Saudável e delicioso: Cuscuz com grão de bico, tomate e Edamame

Name: Saudável e delicioso: Cuscuz com grão de bico, tomate e Edamame
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pimenta habenero grão de bico (grão de bico), escorrido e enxaguado; 411 pimenta habenero tomates em cubos, não drenados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cuscuz cru; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha esmagada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível edamame de casca fresca ou congelada (soja); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo feta esfarelado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manjericão fresco picado; 4 dentes de alho, picados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes picadas grosseiramente (cerca de um cacho); 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 532 1 Lb Mafaldi Fresco se possível água, dividida

Saudável e delicioso: Cuscuz com grão de bico, tomate e Edamame pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita vegetariana tem 389 calorias, 18g de proteína, e 13g de gordura por porção. Esta receita serve 5 e custa US $1,85 Por porção. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Uma mistura de dentes de alho, tomates enlatados, pimenta e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 73%. Essa pontuação é sólida. Tentar Saudável e delicioso: macarrão de trigo integral com Linguiça de frango, grão de bico e verduras com alho, Saudável e delicioso: mexilhões em molho de tomate picante, e Saudável e delicioso: berinjela em molho de tomate picante para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione edamame, pimenta vermelha e alho; cozinhe 3 minutos, mexendo sempre. Junte 1/2 xícara de água, manjericão, grão de bico e tomate; cozinhe por 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos