Saudável e delicioso: Pasta e Ceci

Name: Saudável e delicioso: Pasta e Ceci
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 inteiro para presunto de corte; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 822 pimenta habenero grão de bico, escorrido e enxaguado; 411 pimenta habenero tomates em cubos, com suco; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ditalini ou outras massas tubulares pequenas; 2 dentes de alho, picados; 1 Cebola Amarela Média Picada caldo de galinha com baixo teor de sódio; 4 um pouco de abobrinha picada Azeite extra-virgem, para chuviscar; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola picada (1 cebola média); 85 pimenta habenero pancetta, picada; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível parmesão ralado na hora, para enfeitar; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto primavera de alecrim fresco; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 4 raminhos de tomilho fresco; 1 cp. queijo parmesão ralado manteiga

Saudável e delicioso: Pastan e Ceci pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Para $3.22 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 29g de proteína, 34g de gordura, e um total de 677 calorias. 12 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Vá até a loja e pegue tomates enlatados, azeite, feijão garbanzo e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 81%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Pastan e fagioli-saudável e delicioso, Saudável E Delicioso: Macarrão De Frango Com Manjericão, e Saudável E Delicioso: Salada De Macarrão Niçoise para receitas semelhantes.

Instrucao

Enrole o tomilho, alecrim e louro em um pedaço de gaze e prenda com barbante de cozinha para fazer uma saqueta.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

Carneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro Desossada

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

3 Cabeças De Alho, Cortadas Ao Meio Horizontalmente

Água Adicional

Aqueça o azeite e a manteiga em uma panela grande e pesada em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione a cebola, a pancetta e o alho e refogue até que a cebola esteja macia, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Pitadas Generosas De Garam Masala

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione o caldo, feijão, tomate e saqueta de ervas. Cubra e deixe ferver em fogo médio-alto, depois diminua o fogo para médio e cozinhe até que os vegetais estejam muito macios, cerca de 10 minutos. Descarte a saqueta.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Transfira 1 xícara da mistura de feijão para um liquidificador e reserve.

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Adicione o ditalini à panela de sopa, cubra e leve o líquido de volta a ferver. Ferva delicadamente até que a massa esteja macia, mas ainda firme na mordida, cerca de 8 minutos. Bata a mistura de feijão reservada até ficar homogêneo e mexa o purê na sopa fervente. Tempere com sal e pimenta do reino moída na hora.

Ingredientes que você precisará

2 A 3 Colheres De Sopa De Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo